Francúzske Mrkva Medley

INGREDIENTS
2 šálky čerstvé alebo mrazené plátky mrkvu tri štvrtina šálky nesladené pomarančový džús 1 plechovka ( 4 unce ) nakrájané huby , neodvodnené 4 stonky zeleru, nakrájané 2 lyžice nakrájanú cibuľu 1/2 lyžičky kôpru burinu Soľ a korenie na taste ( voliteľne ) 2 lyžičky škrobu 1/4 šálky Príprava studenej vody :

Všetky ingrediencie okrem kukuričného škrobu a vody na strednom hrnci . Varíme , krytá , 12 až 15 minút, alebo kým mrkva nezmäkne . Kombinovať kukuričný škrob s vodou v malej miske . Miešajte do zeleninovou zmesou; variť a miešajte, kým zmes nezhustne a bubliny
Tento recept sa objaví :. Francúzština Nutričné ​​informácie : Fiber 2 g Sacharidy 10 g Nasýtené tuky <1 g tuky celkom <1 g Kalórie z tuku 4 % kalórií 42 Protein 1 g sodík 118 mg jedálnička EXCHANGE : Rastlinný 1 Ovocie jedna polovica