1 balenie (9 unca) čerstvý syr tortellini 3 plechovky (asi 14 oz každý), kurací vývar 1 JAR (7 uncí) pečené papriky, vyčerpaný a na tenké plátky 3/4 šálky mrazené hrášok 3 až 4 šálky zabalené pramenila čerstvý špenát 1 až 2 polievkové lyžice pesto alebo
1/4 šálky PRÍPRAVA strúhaného parmezánu:
Kým cestoviny varenie, priveďte vývar do varu pri vysokej teplote v krytom holandskej rúre. Pridajte varené tortellini, papriky a hrášok; vrátiť vývar k varu. Znížte teplotu na strednej a dusíme 1 minútu
Odstrániť polievku z tepla .; miešať v špenáte a pestom.
KUCHYŇA Ako na to Ak chcete odstrániť vyplýva z špenátových listov, zložiť každý list v polovici, potom zatiahnite kmeňových k hornej časti listu. Zrušiť stonky. Tento recept sa objaví v: talianskej Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/6 celkových recept Fiber 2 g sacharidy 18 g cholesterolu 9 mg celkového tuku 4 g kalórií z tuku 25% kalórií 144 Bielkoviny 10 g Sodík 754 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 /2 Škrob 1 Fat 1