Polenta Triangles

INGREDIENTS
1/2 šálky nevarené žltá kukuričná krupica kurací vývar 1-1 /2 šálky bez tuku so zníženým sodný, rozdelený 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​1/2 šálky (2 oz) syra feta 1 červená paprika, pražené, * olúpané a jemne nasekané * Miesto korenie na fólie lemované brojlerov panvici; grilovať 15 minút, alebo kým očernetý na všetkých stranách, sústruženie každých 5 minút. Umiestnite korenie v papierovom sáčku. Close bag; necháme 15 minút pred peeling. PRÍPRAVA:

Kombajny krupice a kurací vývar 1/2 šálky v malej miske; dobre premiešajte. Vyňatie pôdy z produkcie. Nalejte zostávajúce 1 šálku vývaru do veľkej ťažkej panvici; priveďte do varu. Pridajte cesnak a navlhčené krupice; dobre premiešajte. Návrat k varu. Znížte teplotu na nízku. Kryt; varíme 20 minút. Odstrániť z tepla; pridajte syr feta. Miešajte, kým syr je úplne nerozpustí. Pridajte pečené paprika; dobre premiešajte.
Spray 8-palcový panvicu s nepriľnavým štvorcový varenie sprej. Lyžicou krupice zmes do pripravenej nádoby. Pri mokrých prstov, stlačte zatne rovnomerne do panvice. Chladom, kým zima.
Spray roštu s nepriľnavým varenie sprej. Pripravte gril na priame varenie. Turn polenta von na doštičku; nakrájané na 4 (2-palce) štvorcov. Rezané každý štvorec uhlopriečne na 2 trojuholníky.
Miesto polentou trojuholníky na rošte. Grill cez stredne vysokej teplo 1 minútu alebo do dna sú ľahko opečené. Otočte trojuholníky nad; gril, kým opečené a svieži. Podávajte teplé alebo pri izbovej teplote
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 trojuholník Sodík 142 mg Bielkoviny 3 g vlákniny <1 g Sacharidy 9 g Cholesterol 6 mg Nasýtené tuky 1 g tuky celkom 2 g Kalórie z tuku 26% kalórií 62 jedálnička Exchange: Škrob 1