1 libra mletého hovädzieho mäsa polovice šálky nasekanej cibule 2 strúčiky cesnaku, 1 lyžička mletej rasce 1 lyžička mletej chilli 1/2 lyžičky soli 1/2 šálky salsa, delí 6 šálok balené roztrhané alebo na plátky, rímsky šalát 1 veľké paradajka , nasekané 1 šálka (4 unce) strúhaný syr Mexické zmes alebo syr taco, rozdelený 2 lyžice repkový olej 1 zrelé avokádo, lúpané, nasadený na kocky nakrájané a 1/4 šálky kyslej smotany Príprava:
Combine hlávkový šalát, paradajky a 1/2 hrnčeka syra vo veľkej mise. Kombinovať zvyšné štvrtiny šálky salsu a olej v malej miske. Pridať salsa zmes šalát; prehadzovať dobre. Divide šalát medzi 4 taniere. Lyžice mäsová zmes rovnomerne šalát; top s zvyšné polovica šálka syr, avokádo a kyslou smotanou.
Tento recept sa objaví v: mexickom Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 2 šálky šalát (2/3 šálky mäsovou zmesou, 2 lyžice syra a 1 lyžicou kyslej smotany) Sodík 668 mg proteínu 30 g vlákniny 5 g sacharidov 11 g Cholesterol 113 mg nasýtených tukov 17 g Tuk celkom 47 g kalórie z tuku 72% kalórií 584 DIÉTNY Exchange: Fat 8 Meat 3 Rastlinné 2