, aby súbory cookie v tejto sezóne? Pozrite sa na tieto tipy na prípravu vianočné cukrovinky.
Zloženie
4 bravčová panenka kotlety, brúsené 1/2 palca hrubé (asi 1 libra) 1 lyžička citrónovej pepřový teflónové varenie sprej 1/2 šálky vody 1 PL citrónovej šťavy 1 lyžička sušené pokuty herbes, drvené 1/2 lyžičky Hovädzí vývar granule 1-1 /4 šálky červená alebo žltá paprika prúžky 1 šálka nakrájanej sladké zemiaky, nakrájame na 1-palcové kusy 3/4 šálky nakrájanej cibule 4 šálky horúcej varenej ryže PRÍPRAVA:
Combine vodu, citrónovú šťavu, pokút herbes a vývar granule v malej miske .; zalejeme kotlety. Znížte teplotu na Stredne nízka. Kryt; dusíme 5 minút
Pridajte paprikou, sladké zemiaky a cibuľu na panvicu .; vrátiť k varu. Znížiť tepla. Kryt; dusíme 10 až 15 minút, alebo kým kotlety sú mierne ružové v centre a zelenina sú krehké, mäkké. Odstráňte kotletky a zeleniny panvu; udržiavať v teple.
Prineste zostávajúce šťavy v panvici do varu cez vysoké teplo. Zníženie teploty na médium. Cook a miešajte, kým zmes mierne nezhustne, za občasného miešania. Usporiadať kotletky a zeleniny cez ryže; . Lyžice omáčka cez kotlety a zeleniny
Tento recept sa objaví v: južnej Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 bravčová kotleta Fiber 2 g sacharidy 63 g Cholesterol 59 mg Nasýtené tuky 3 g celkového tuku 10 g kalórie z tukov 21% kalórie 443 Bielkoviny 23 g Sodík 286 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 2 Vegetable 2 Fat dvěin škrobu 3-1 /2