Použitie nízkotučné majonézy miesto pravidelného majonézy v tomto nádherne smotanovou zálievkou znižuje tuku o viac ako 10 gramov na porciu a cholesterolu o 8 gramov.
ZLOŽENIE
4 šálky roztrhané premýva rímsky šalát listy 1 veľkú zelenú paprikou, nakrájame na prúžky, 1 šálka na polovicu cherry paradajky 3 lyžice drvené so zníženým obsahom tuku alebo Colby syr čedar 1/4 šálky bez tuku majonézy alebo zálievka 2 lyžice prostý nízkotučný jogurt 1 plechovka (4 unce) na kocky nakrájané zelené papriky, vyčerpaný štvrtiny čajové lyžičky mletého rímskej rasce PRÍPRAVA:
Pridať obliekať do šalátu; premiešame kombinovať
Tento recept sa objaví :. juhozápadných Nutričné informácie: Veľkosť porcie: cca 1-3 /4 šálky šalát Fiber 4 g Sacharidy 14 g Cholesterol 4 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 2 g kalórií z tuku 18% kalórií osemdesiat jedna Bielkoviny 4 g Sodík 168 mg jedálnička Exchange: Rastlinné 3