1 vykostené mäso hornej sviečková (asi 1 libru) 2 lyžice znížená sodíka sójová omáčka, rozdelené 2 lyžice ryžového vína alebo suchého sherry 2 lyžičky cukru 1 lyžica krémová arašidové maslo 2 lyžice vody 2 lyžičky ryžového vínneho octu 1 /4 lyžičky paprika vločky 1/8 lyžičky nastrúhaného čerstvého zázvoru 6 uncí nevarené rezance alebo iné cestoviny teflónové varenie sprej, 1 šálka nasekanej červenej papriky 3 štvrtina šálky nasekanej nasadený uhorka 1/4 šálky diagonálne nakrájanej PRÍPRAVA zelenej cibule:
Spojte zvyšné 1 lyžica sójovej omáčky, arašidové maslo, voda, ryžové vínny ocot, paprika vločky a zázvor do veľkej misy.
Cook cestoviny podľa návodu na obale, vynechá soľ. Vypustite a dobre opláchnite pod horúcou vodou. Pridajte cestoviny do arašidové maslo zmesi; premiešajte rovnomerne.
Spray veľkú nepriľnavou panvicu s kuchynským spreji; tepla cez stredne-vysokej teplo. Drain hovädzie mäso; vyhoďte marinádu. Pridajte polovica hovädzieho a paprikou na panvicu. Variť 2 až 3 minúty. Odobrať rezance zmesi. Opakovať sa zostávajúce hovädzieho a paprikou. Varíme 2 minúty, alebo kým požadované doneness. Pridať do rezance zmesi; premiešajte rovnomerne. Posypeme uhorkou a zelenou cibuľkou
Tento recept sa objaví :. Thai Nutričné informácie: Sodík 790 mg Bielkoviny 33 g vlákniny 1 g Sacharidy 40 g Cholesterol 76 mg nasýtených tukov 4 g Tuk celkom 13 g kalórií z tuku 29% kalórie 400 jedálničkom EXCHANGE: Mäso 3-1 /2 Zelenina 1 Škrob dva-jedno /2 Fat 1 polovica