Thajská cestovinový šalát s arašidovým Sauce

INGREDIENTS
1/4 šálky odparí odstredeného mlieka 1 polievková lyžica a navyše 1-1 /2 lyžičky krémová arašidové maslo 1 lyžica a navyše 1-1 /2 lyžičky nadrobno nakrájanú červenú cibuľou 1 lyžička citrónovej šťavy tri štvrtina lyžičky hnedá cukor 1/2 lyžičky zníženú sodný sójová omáčka osminy lyžička paprika vločky 1/2 lyžičky jemne nasekané čerstvého zázvoru 1 šálka horúcej varené celozrnnej špagety 2 lyžičky jemne nasekanej zelenej cibule PRÍPRAVA:

Kombajny mlieko, arašidové maslo, červená cibuľa, citrónová šťava, cukor, sójové omáčky a paprika vločky stredne veľkom hrnci. Priveďte k varu cez vysoké teplo, za stáleho miešania. Varte 2 minúty za stáleho miešania. Znížte teplotu na Stredne nízka. Pridajte zázvor; zmes dobre.
Pridať špagety do omáčky; premiešajte. Najlepšie porcií sa zelenou cibuľkou
Tento recept sa objaví v :. Thai Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1/2 celkom recept Sodík 85 mg Bielkoviny 9 g Fiber 3 g Sacharidy 27 g Cholesterol 38 mg nasýtené tuky 1 g Celkom tuk 6 g Kalórie z tuku 26% kalórií 187 DIÉTNY Exchange: Fat 1 Mlieko jedno polovica škrobu 1-1 /2