Thajská kuracie Pizza

INGREDIENTS
2 vykostené bez kože kuracie prsia polovice (1/2 libry) 2 lyžičky thajské korenia teflónové varenie sprej 2 lyžice ananásovej šťavy 1 lyžica arašidové maslo 1 lyžica ustricová omáčkou 1 lyžička thajská chilli pasta * 2 (10-inch) múky tortily polovice šálky strúhaným mrkva, 1/2 šálky nakrájanej zelenej cibuľky, 1/2 šálky červenej papriky plátky 1/4 šálky nasekanej čerstvej lístky koriandra 1/2 šálky (2 oz) skartované part-odstredené syr mozzarella * Thai chili pasta je k dispozícii na adrese niektoré väčšie supermarkety a na orientálnych trhoch. PRÍPRAVA:

Predhrejte rúru na 400 ° F. Cut kuracie prsia priečne na tenké 1-1 /2X1 /2 palca plátky. Posypeme thajskej korenie. Nechajte stáť 5 minút. Spray veľkú nepriľnavou panvicu s kuchynským spreji; tepla na miernom ohni, kým horúce. Pridajte kura. Cook a miešajte 3 minúty alebo kým kurča sa ľahko opečené a už ružové v centre.
Combine ananásový džús, arašidové maslo, ustricová omáčkou a chilli pastu v malej miske do hladka. Položte tortily na plechy. Šírenie arašidové maslo zmes cez tortilly. Rozdeľte kura, mrkvu, cibuľu, korenie a lístky koriandra rovnomerne medzi jednotlivými tortilly. Posypeme syrom. Pečieme 5 minút alebo kým tortilly sú krehké a syr sa roztaví. Nakrájajte na klinky
Tento recept sa objaví :. Thai Nutričné ​​informácie: Fiber 1 g Sacharidy 17 g Cholesterol 38 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 7 g Kalórie z tuku 31% kalórií 201 Protein 18 g Sodík 556 mg jedálničky EXCHANGE: Mäso 2 Vegetable polovice Škrob 1