Ako Beh Padáky Work

nohých druhov intervalového tréningu, výhody beží padáky nie sú vždy čiernobiele. Napríklad úspech v odbornej príprave sa rozumie zachovanie bežec motiváciu. A časť udržanie motivácie je udržať to zaujímavé. Beh padáky pridať trochu chuť do tréningu. Poskytujú intervalový tréning aj menej tradičnými prostriedkami. Namiesto toho, biť kopca alebo pridanie do šprintov, môže bežec jednoducho popruh na postroji a nájsť Odolnosť cvičenie zabudovaný priamo.

Ďalším prínosom k šmýkačky je univerzálnosť. Vlak sami, kedykoľvek budete chcieť, a všetko, čo potrebujete, je 1 libra (0,4 kg) kus z nylonu. Je to ľahko nasadiť a ľahko rozobrať. Je to tiež lacné.

tréning Odolnosť proti vetru môže tiež hrať dôležitú úlohu v rozvoji sily, najmä keď je osoba zotavuje zo zranenia. Parašutistický výcvik znižuje dopad pohybu, keď v porovnaní so vzdelávaním v posilňovni.

Bežecké padáky tiež dotovať bežcom s duševnou hranou. Ak ste školenia v ťažkých veterných podmienkach, poskytované prostredníctvom rýchlosti sklz, keď deň pretekov alebo hry príde deň, ste pripravení, aj keď vietor je hádzanie na 40 mph (64,3 kilometrov za hodinu). Ľudské telo sa prispôsobí, čo to stojí ak riadne vyškolení. Toto novonadobudnuté psychická odolnosť tiež vstupuje do hry v závere pretekov, keď všetci ostatní je unavený. Odolnosť proti vetru stavia ďalšiu energiu, výdrž a techniku, takže ste stále na správnej ceste, keď všetci ostatní došiel dych.