Brown tuk nespráva rovnako ako bieleho tuku. Brown tuk dostane jeho farbu a meno od jeho bohatá na železo mitochondrií a vedci popisujú svoju funkciu viac podobný svalu, než ako sme si vždy myslel, že tuk správal. Napríklad, hnedý tuk je dobrý izolátor, pretože to páli a biely tuk na energiu. Burns? Áno. Kým biely tuk ukladá energiu a je spojená s prírastkom telesnej hmotnosti, hnedý tuk je termogénny. Horí energie na výrobu tepla a môže hrať úlohu v chudnutí. Za správnych okolností, priemerný zdravý človek na zdravú váhu by mohol vypáliť toľko ako 250 kalórií za jediný deň len preto, že ich hnedých tukových zásob, a ako sa ukázalo, všetko, čo je potrebné, je studený prostredie pre aktiváciu hnedý tuk. Väčšia naše hnedé tukových zásob, tým väčší prínos; len 2 oz (56 g) hnedého tuku aktivity by mohli spáliť toľko ako 8-9 libier za rok [zdroj: Cypress, Raloff].
9: Celulitída je spôsobená nečistotami a toxíny
Celulitída je že jamky kože, ktorá sa vyvíja obvykle okolo našich stehien a zadky, a možno aj naše bedrá a kolená, a hoci mnoho z nás môže myslieť, že je to nevzhľadné, je to neškodné. Nie je to spôsobené toxíny alebo nečistotami, a napriek všetkým tvrdenia o roztokov z lymfatickej drenáže na kofeín smotana liečby, nie je tam žiadny liek na to, pretože je to naozaj nič viac než tuk.
Každý má potenciál k rozvoju celulitídy - nadváha, tenké, mladí, starí, muži, ženy - aj keď to postihuje predovšetkým ženy. Celých 90 percent žien (a iba 10 percent mužov) vyvíjať celulitída, ktorý je myšlienka byť spôsobený, aspoň čiastočne, prostredníctvom genetickou predispozíciou a klesajúcej hladiny estrogénov. Strava a sedavý spôsob života tiež hrať faktor v tom, či je osoba bude vyvíjať celulitídy, rovnako ako štruktúra spojivového tkaniva pod povrchom kože [zdroj: Harmon]. Táto spojivové tkanivo je sústava vlákien z kolagénu, ktorá spája kožu a svalovú hmotu. Celulitída sa objaví, keď sa tukové zásoby hromadí pod kožou hrče prostredníctvom tohto rámca
8: Obmedzenie kalórií pre chudnutie je dobrý;. Drasticky Obmedzenie Them je ešte lepšie
drasticky zníženie počtu kalórií, ktoré jete, môže znieť ako rýchly spôsob, ako stratiť pár libier, a to môže byť, ale v dlhodobom horizonte, je to zlá správa. V skutočnosti, tam je vysoká pravdepodobnosť, že pád diétu, ktoré obmedzujú počet kalórií, ktoré konzumujú na 800 alebo menej za deň budú, okrem toho, že hlad, získať váhu, že som stratil počas prvých
