9 Najčastejšie poruchy spánku Disorders

používa v pokročilých a oneskorené poruchy spánku, môže pomôcť pri úprave
5 :. Práca na smeny

Čo je to? Neustále striedanie spánku medzi denné, večerné a nočné smeny bola spojená s gastrointestinálne a kardiovaskulárne ochorenia, zvýšenie chronických porúch spánku užívania alkoholu a uspávací a.

Ako často sa vyskytuje? Asi 20 miliónov amerických robotníkov, alebo asi 22% pracovnej sily, sú smeny.

Čo je liečba? Štúdie preukázali niekoľko metód môže byť efektívne pri riešení dopadov práci na smeny na spánok. Použitie extrémne jasné svetlá pri práci v noci na smeny a majúci zatemnenej spálňa doma, môže pomôcť nastavenie. Cvičebné programy môžu pomôcť, a melatonín pred spaním môže byť tiež užitočné
6 :. Obštrukčná spánkové apnoe

Čo je to? Obštrukčná spánková apnoe je dočasné zastavenie dýchania kvôli zablokovaniu horných ciest dýchacích počas spánku. Tieto krátke prekážky vyústiť v mnohých spánkových prerušenia každú hodinu, čo výrazne ovplyvňuje kvalitu spánku. Pretože tieto prebúdzanie sa zriedka si pamätal, spánková apnoe trpí nie sú vedomí zdroj ich príznakov: denná ospalosť, zvýšená podráždenosť alebo depresie, znížená koncentrácia a produktivitu práce a dokonca zvýšený počet dopravných nehôd. V skutočnosti, nadmerná denná ospalosť často sa mýlia pre narkolepsiu. Loud, konzistentné chrápanie je charakteristickým znakom obštrukčné spánkové apnoe.

Ako často sa vyskytuje? Spánková apnoe je utrpel o 4% mužov a 2% žien.

Čo je liečba? Nadváhou trpí obštrukčnej spánkovej apnoe prospech z chudnutia. Zamedzenie alkoholu, omamných látok a sedatív, ktoré zvyšujú výskyt OSA. Niektorí pacienti reagujú na spaním dávok protriptylin, TCA, a niekoľko ďalších voľne predajných liekov. Pre väčšinu, sú však potrebné ďalšie opatrenia. Patrí medzi ne:

Pozícia alarmy, ktoré znejú v prípade, že osoba zostane na chrbte (polohy, v ktorej sa vyskytujú apnoe príhody) po dobu dlhšiu ako 15 sekúnd. Tieto a šitie tenisové lopty do zadnej časti spánku košele, aby sa zabránilo spanie na chrbte sú používané.

Zubné spotrebiče, ktoré posúvajú dopredu čeľusť, rozšírenie dýchacích ciest.

operácii opraviť horných dýchacích ciest ( tonzilektomii, adenoidectomy alebo resectioning v maternice a mäkké poschodie).

Nasal Kontinuálne pozitívny tlak v dýchacích cestách (CPAP), čo je zariadenie, ktoré dodáva prúd vzduchu cez masku nosí cez nos pri spánku.

7: Narkolepsia

Čo je to?

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]