Prechádzať článok prečo sa mi schudnúť, keď spím? Prečo som sa schudnúť a zároveň spím?
Hlavná vec, ktorá sa mení cez noc, je množstvo vody v systéme. Je úžasné, koľko vody váži! Galón vody váži 8 libier, a polliter vody (16 uncí) váži 1 libra (metrické, 1 liter vody váži 1 kilogram). To znamená, že ak budete piť fľašu 1 litra sódy, okamžite získate 1 kilogram (2,2 libier) z vody! To je veľká zmena váhy, a to sa môže stať veľmi rýchlo.
Overnight, tam sú dva procesy, ktoré spôsobujú, aby ste postupne strácajú vodu. Prvý z nich je dýchanie. Zakaždým, keď výdych, stratíte trochu vody (výdych na chladnom kusa skla a vy môžete vidieť tento vlhkosť). Druhá je transpirácia cez kožu, tiež známy ako potenie. V priebehu noci, oba tieto procesy odstrániť celkom dosť vody.
Potom je tu pred rannou váženie tradície používanie toalety. Tento proces môže odstrániť až 1 libru (0,5 kilogramov) vody.
Podľa tejto informačnej strane vody, priemerný človek eliminuje asi 1,2 litrov vody v moči každý deň, a tiež o 1 odstraňuje liter za deň potením a dýchaním. To je 2,2 kg (takmer 5 libier) hmotnosti kolísanie deje po celý deň!
Možno ste počuli, že je dôležité, aby vypiť asi osem pohárov vody denne. Dýchania, transpirácia a močenie sú dôvody, prečo! Pozrite sa na ďalšiu stránku sa dozviete viac.