Prehľadávať článok Lo-carbing Základy Lo-carbing Základy
Môžete počuť o low-carb diet všade - je tu Atkinsonova diéta Niektorí ľudia sú úplne za nápad a naozaj zvážiť to pravda diéta revolúcia, ale iní si myslia, že je to len ďalší absolvovaní trend. Po celé roky lekárska obec odporučila vyváženú stravu - bohaté na komplexné sacharidy s dostatkom vlákniny a zeleniny, a na obmedzený príjem červeného mäsa a tučných jedál. Low-carb plány poradiť niečo takmer úplne opačný. Takže, čo je skutočný príbeh? V tomto článku sa budeme sa pozrieť na sacharidy, základnú myšlienku za nízke carbing a koncepcie čistých sacharidov. Stále väčší počet obchodov s potravinami a reštaurácie reagujú na potreby low-carb spotrebiteľa. Mnoho ľudí nasledujúce plán s nízkym obsahom tuku alebo nízkokalorické nájsť fast-food neprichádza do úvahy. Nie tak pre low-carb Dieter. Budeme sa rýchlo pozrieť na to, ako môžete zostať verný k low-carb plán na cestách a ako rýchlo-potravinársky priemysel sa pripája k low-carb šialenstvo. V roku 1972, Dr Robert Atkins najprv publikoval jeho knihu, Dr. Atkins New Diet Revolution Je tu veľká pravdepodobnosť, že ste počuli o &Quote; sacharidy " a " komplexných sacharidov &Quote .; Pric
, Južná Beach Diet
, Hamptona Diéta strojov a 30-dňový Low-carb diéta riešenie
. Všetky druhy ľudí sa snaží nejakú formu nízku carbing, z filmovej hviezdy na váš poštár. V skutočnosti, tam je dobrá šanca, že keď čítate tento, ste tiež premýšľate o spolupracovníka alebo príbuzného, ktorý nedávno stratil váhu na jednu z týchto plánov. Dalo by sa dokonca, že sa snaží o low-carb životný štýl sami.
Čo je to s nízkym obsahom sacharidov Diéta?
, ktorý navrhol nový spôsob stravy. Až do tej doby, diéty celkom veľa sa skladala zo zníženia počtu zjedených kalórií za deň alebo zníženie ako množstvo tukov a sacharidov jesť. Ale s úplne novým prístupom, Dr Atkins 'dieta prísne sa zameriava na obmedzenie sacharidov spotrebu. Od tej doby, množstvo low-carb plány prichádzajú a odchádzajú, a dokonca vracať. Zmier sa s tým, low-carbing bol po viac ako tridsať rokov - a vzhľadom k dennej príval nových produktov, menu, diétne plány a receptáre tam vonku, mohlo by to byť ľahko populárny pre ďalších tridsať. Tak, teraz ste pravdepodobne premýšľal, " Aké sú sacharidy, presne a ako môžu obmedziť svoju spotrebu z nich mi pomohol schudnúť "?
O Sacharidy
[1] 