Ako Paleo Diéta Works
Keď si myslíte, spracované potraviny, čo príde na myseľ? Twinkies, možno, alebo Big Mac. Rafinovaný biely cukor. Geneticky modifikované, big-breasted Vďakyvzdania moriek.
Nie všetky spracované potraviny sú zlé, hoci. Vezmite nesladené jablkový kompót, napríklad. Je to výhoda kúpiť, ale to by sa rovnako ľahko vykonať vo svojej vlastnej kuchyni s vodnými, jablká a zdroja tepla. Skúste vybičovávala nejaký mechanicky oddelené hydinu a Odpeňovač pre vaše domáce kuracie nugety - dostanete bod. Ale myšlienka tu nie je debatovať, ktoré potraviny sú spracované a do akej miery. Skôr, to je poukázať na to, že sme stratili naše spojenie medzi tým, čo jeme a kde sú naše potraviny pochádzajú, a naopak, že strata nás viedol na ceste obezity a zlého zdravia.
Ak chcete pomôcť stratiť niektoré libier, alebo udržať si zdravú váhu, veľa ľudí hľadať pomoc. Jedlo pyramída, vyvinutý americkým ministerstvom poľnohospodárstva, vydáva odporúčania na pomoc Američanom pochopiť, čo by sme mali a nemali jesť byť zdravý a zostať zdravý. Je to vodítko - nie je diéta - to naznačuje, koľko obilie, zelenina, ovocie, mliečne výrobky, mäso a fazuľa tvoria výživné stravovací plán. Diéta trendy sa často zameriavajú na znižovanie tukov, sacharidov alebo kalórií, ako schudnúť alebo udržať si zdravú váhu - kto si nepamätá nízkym obsahom tuku šialenstvo roku 1980, alebo low-carb výstrelok 2000s? Dnes, mnoho z nás, ktorí sa rozhodnú pre potraviny, ktoré sú miestne, potravín, ktoré sú organické a potravín, ktoré sú, úprimne povedané, skutočné jedlo.
Paleo diéta, tiež volal Paleolithic stravy, Caveman Diéta a Bojovník Diéta, je presne to, čo si myslíte, že by to mohlo byť: Strava sa zameriava na potraviny, ktoré robia, alebo nejesť, a robiť to sú tie potraviny, ľudia by si zjedli počas paleolitu. Čo je to, že rovnako ako, jesť stravu založenú na tom z našich pravekých predkov? Presahuje výbere potravín, ktoré sú lokálne alebo organické; ide nad rámec jesť nespracované potraviny. Poďme sa dozvedieť viac o strave a jej ponuky, ďalšie
O Paleo Diet
Aj keď Paleo strava môže začať u niektorých ľudí, ako zmenu ich normálnej strave. - Vymieňať jednu zložku pre Paleo-friendly jeden alebo odstránenie niektorých potravín zo zoznamu s potravinami v snahe stratiť pár libier. - mení spôsob, akým jete tento výrazne zmení spôsob, akým žijete
Potraviny, ktoré sú súčasťou Paleo stravy sú zvyčajne potraviny, k
[1] 