Teraz, keď viete, základy, sa pozrieť na vaše recepty. Identifikujte high-kalorickej prísady. Postupne upraviť množstvo hlavných zložiek. Uistite sa, že zapísať svoje úpravy, takže si môžete buď opakovať alebo pokračovať v úpravách vaše recipe.Changing svoje stravovacie návyky, je len súčasťou vášho plánu, ako schudnúť. Cvičenie je druhá časť, a to je dôležité, ak chcete spáliť kalórie. V ďalšej časti sa pozrieme na spôsoby, ako zvýšiť svoju fyzickú aktivitu, počnúc takže času vo svoj deň na cvičenie.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Nájsť čas na cvičenie
Byť fyzicky aktívny, je zábavná a cíti sa dobre. Odstráňte zlé slovo cvičenia zo svojho slovníka, nahradiť slová fyzickú aktivitu, a uvidíte, ako váš postoj okamžite stáva pozitívna. Väčšina ľudí nemá rada vykonávať, ale kto nemá rád presunúť svoje telo? Len si predstavte, na chvíľu, ak ste nemohli pohnúť, koľko by ste zrazu chcieť. Vzhľadom k tomu, zdobí so schopnosťou pohybovať, využiť
