myseľ-telo cvičenie Pripojenie
Cvičenie nielen robí vás zdravšie, tiež to môže spôsobovať vyššiu inteligencie.
Nový výskum ukazuje, že okrem spôsobuje uvoľňovanie chemických látok zvaných endorfíny - dobre zdokumentovaná ako zdroj " bežca vysoko " - Výkon môže prispieť k tvorbe nových spojení medzi nervových buniek v mozgu, a dokonca aj k rastu nových buniek. Iné výskumy zdôraznil silnú koreláciu medzi výkonom a vyššie duševné funkcie
Je možné, že beh, jazda na bicykli a iné športy môžu vyvolať prvotné ". Let, alebo bojovať " reakcia v nás, a pritom môže urýchliť rast mozgových buniek, podobne ako tomu bolo v dávnych lovcov, ako naháňali ich korisť alebo bol prenasledovaný predátormi. Alebo by to mohlo byť len, že stále viac krvi do mozgu, je pre nás dobré.
Odborníci upozorňujú, že nikto nevie, čo sa tieto nové bunky vlastne robiť v ľudskom mozgu, alebo či sa skutočne stanú súčasťou funkčných obvodov, ktoré ovplyvní správanie a myslenie. Ale to, čo už nie je na pochybách, že nový rast buniek bol nájdený v miestach v mozgu, kde si myslíme, učiť sa a pamätať.
Nie je to tak dávno, neurológovia verili, že mozog prestal vyrábať žiadne nové nervové bunky, volal neuróny, pri narodení. Vedci vedeli, že synapsie, spojenie medzi neurónmi potrebné pre prenos spomienky a myšlienky, zmeny a rast ako človek starne, klesajú neskôr v živote. Ale ich zhoda bola skutočnosť, že počet neurónov mal len jednu cestu :. Nadol
Počas niekoľkých posledných rokov, vedci v inštitúciách v Spojených štátoch a do zahraničia sa obrátil, že myslia na jeho hlave, keď propagoval štúdie neurogeneze, alebo vývoj nových mozgových buniek. Zistili, v mnohých testovaných subjektov, vrátane ľudí, ktoré neuróny sa neustále vytvorené, a to aj u starších osôb. A správanie má významný vplyv na to, koľko nové bunky sú pestované. Výsledky sú ohromujúce (pozri myseľ-telo cvičenie Connection Research)
" ,. Prekvapením je, že rýchlosť, akou sú nové bunky rodia v mozgu sú regulované, okrem iného, vaše interakcie s vašimi životné prostredie, " neurobiológ Fred H. Gage hovorí. A cvičenie sa zdá byť kľúčom k tejto interakcie
" ,. Jedna z vecí, ktoré sa stane s výkonom je zvýšenie mikro krvných ciev v mozgu, " on hovorí. Tieto krvné cievy sú spojené so vznikom nových buniek. &Quot; Takže tam je fyziologický vzťah medzi výkonom a neurogeneze, " hovorí.
[1] 