How začať chudnutie Úvod Program
aby ako začať chudnutie programu
Chudnutie Tipy obrázok Gallery.How spustenie programu chudnutie môže byť obrovský faktor pri tom, či nie nakoniec uspieť. . Pozri obrázky Ďalšie tipy chudnutie
Koľkokrát ste sa pokúsili schudnúť, len získať to všetko zase späť? Ak to znie povedome, nie ste sami. Trvalá kontrola hmotnosti nepríde ľahké. Problém je, že mnoho ľudí sa snaží zmeniť príliš veľa, príliš rýchlo. Idú " na " strava, čo znamená, že pôjdem " off " v určitom okamihu. To, čo potrebujete, je vybrať si plán, ktorý je pre vás to pravé a potom vystúpiť na pravú nohu, ako si začať. V tomto článku sa budeme učiť vás správny spôsob bytia chudnutie program, v priebehu nasledujúcich sekcií:
Odhaľovať Časté chudnutie Mýty Existuje veľa mylných predstáv ľudí má o chudnutí , Mnoho zvykov, možno budete chcieť, aby prijali schudnúť môže byť v skutočnosti horšie pre vaše zdravie. Na tejto stránke, budeme zoznam týchto spoločných mylné predstavy, a vysvetliť, prečo sú nesprávne. Napríklad, môže si myslíte, že ak preskočiť jedlo to vám pomôže schudnúť. V skutočnosti, bude preskakovanie jedál znižovať metabolizmus a trénovať telo, aby udržal váhu. Budeme tiež ukáže, prečo sa bez tuku potraviny nie sú tak skvelé pre vás, a rôzne motivačné chyby, ktoré sa vykoľajiť program chudnutia.
Ako zhodnotiť svoje telo obraz Ak chcete efektívne začať schudnúť, musíte pochopiť, ako sa pozeráte na vlastné telo. Napríklad, ak máte negatívny obraz tela, môžete veriť, že budete musieť prísť oveľa väčšiu váhu, než by tomu bolo aj zdravé pre vás. V dôsledku toho, mohli by ste byť sklamaní, ak nechcete schudnúť tak rýchlo, ako by ste chceli. Naopak, realistický obraz tela vám môže pomôcť uvedomiť si, ako veľkú váhu budete musieť prísť, a motivovať vás k začiatku programu chudnutia. V tejto časti sa budeme pomôže zhodnotiť svoj vlastný telesný vzhľad.
, ako posudzovať svoju váhu, pretože ľudia vnímajú samy o sebe môžu byť skreslené tak, je často ťažké určiť, či je potrebné schudnúť. Na tejto stránke, pomôžeme vám zistiť, či ste spokojní s vašou hmotnosťou. Po tom všetkom, si uvedomil, že vaše aktuálne hmotnosť nebude poteší je najväčšou motiváciou, aby mohli začať sa snaží prevziať kontrolu nad vaše zdravie. V tejto sekcii nájdete dotazník, ktorý si môžete stiahnuť a vyplniť zistiť, či ste spokojní so svojím súčasným hmotnosti.
Príprava schudnúť držať sa programu chudnutia je veľmi ťa
[1] 