- The Bar Scene alkohol, bez ohľadu na to, čo tvorí to príde - pivo, víno alebo destiláty - balenie na kalórie nemilosrdne. Nielen, že alkohol prispieva sedem kalórií na gram, má tiež za následok, že jete viac počas jedla. Nemusíte byť abstinent; len sa snaží držať sa jeden nápoj (pre ženy) alebo dva nápoje (pre mužov) za deň. Ak ste v bare, alebo strana, vesmírne každý nápoj ste sa pohárom vody a vyhnúť sa super-sladký a kalórií nabité tropické a chladené nápoje. Tiež, nie vyraziť na noc na mesto, bez najprv niečo jesť. V opačnom prípade budete vyplniť na živiny bez alkoholu a naozaj nenávidieť sám seba v dopoludňajších hodinách. Page
[1] [2]
teligentné voľbu o tom, čo k jedlu, keď sa konečne dostanete domov.
Fat Fóbia Ak sa vyhýbajú tuk akéhokoľvek druhu a žiť v krajiny bez tuku potraviny, nie ste dostať zjednávať by ste očakávali. Okrem toho, že jedlo chuť úžasná, tuk tiež pomáha nám spokojní. Vyňať ju z vašej stravy a budete sa cítiť, že je potrebné, aby zásobili bez tuku, ale kalórie plná jedla, ako sú sušienky a praclíky. Ste lepšie udržať svoj príjem tuku asi 30% z vašich celkových kalórií a teší malej časti svojich obľúbených jedál raz za čas.
diéta fitness
- 5 Nový Gym Bag Accessories
- Ako začnete fitness Program
- Ako schudnúť o obchodných diétnych p…
- 5 spôsobov, ako Drop Hmotnosť Fast Pro…
- 10 Fitness Fakty ženy by mali Know
- 10 vecí, ktoré ovplyvňujú vaše hmot…
- Ako môžem cvičenie zábavnejšie?
- Body Mass Index
- Úvod do Sugar Busters
- Mind
- Otázky sa opýtať Fitness
- Úvod do Ako sa Atkinsonova diéta Works
- 10 Weird Workouts
- Home Workout
- Aké sú výhody jogy pre mužov?