10 Podivný Tréningy
V roku 1818, inžinier William Cubitt navštívil britský väzenia, kde bol šokovaný skonštatovať, že väzni len postával okolo vo dvore po celý deň. Cubitt pustil do práce vytvárania stroj, ktorý by udržal väzňa obsadené, a prišiel so zariadením, ktoré požadujú, aby väzňov vstúpiť na rotujúce lopatky, čo by zase brúsi obilia alebo uvoľňovať vodu. Stráže u väzenia boli potešení, že väzni pracoval v takom monotónna, ponižujúce spôsob [Zdroj: Roth]. Skoro, toto zariadenie bolo v každom väzení. Teraz, že stroj je v každom fitness klubu a posilňovňou.
Cubitt je pripočítaný s predstavovať prvý moderný bežiaci pás, hoci jeho dizajn bol vylepšený v priebehu rokov. Napriek tomu, tam je pravdepodobné, že niektoré telocvičňa krysy, ktorá hrôzou na ne príde rad na mašinka veľa ako tých prvých väzni urobili. Unavený beh a nikam? V týchto dňoch, existuje veľa cvičenia, ktoré budete pravdepodobne nájsť viac zaujímavé a inovatívne, než bežiacom páse
. 10: X-hodnotené cvičenie
Niektoré ženy cvičenia, aby vyzerali dobre v spodnom prádle, aby to úprimne. To ale neznamená, že chcú uplatniť vo svojom spodnom prádle, hoci. A napriek tomu, čo si môžu myslieť o triedach zvaných Cardio striptíz alebo Turning Tricks (a pól tanečné triedu na Crunch), ženy nefungujú v spodnom prádle, alebo učenie, ako potešiť svojho muža. Aj keď tieto triedy môžu byť striptérka-inšpiroval - alebo, v niektorých prípadoch, stripper-choreografiu - ženy opustiť svoje šaty pri vykonávaní rutiny navrhnutý tak, aby sa cítili ako doma trasie, čo ich Mommas im dal. Názov hry je posilnenie, nie vykorisťovania. Tieto triedy nielen dať ženám viac sebadôvery v spálni, aj oni dávajú ženám celkom dobrý tréning. - Pokročilé pohyby na stožiar vyžadovať hornú časť tela silu, ako by ste neveril
9 : Circus cvičenie
Ako budete môcť utiecť sa pripojiť k cirkusu, musíte byť v dosť dobrý tvar, aby dobre, spustiť. Ale v týchto dňoch, nemusíte zmieriť s páchnuce slonov alebo strašidelný klaunov dostať chuť cirkusového života. Namiesto toho, budete potrebovať len hlavu, pokiaľ ide o miestne telocvične, aby si cirkus-inšpiroval cvičenie, kompletný s Calliope hudbou.
Zatiaľ čo mnoho telocvične ponúkajú kurzy, ktoré obsahujú zmes omieľanie, žonglovanie a hrazde práce, je tu len jedného cvičenia, ktorá bola schválená Cirque du Soleil, a to je Jukari Fit to Fly, ktorý bol vyvinutý v spolupráci s Reebok a je ponúkaný v rovnodennost
[1] 