5 spôsobov, ako Drop Hmotnosť Fast Prostredníctvom Ayurveda, prírodné cesta na Slim a šťastný život
Práve som sa vrátil z tréningu učiteľov jogy s Scott Blossom v Asheville, NC som skôr prijatých nejaké školenie Ajurvéda v minulom roku, kedy som pracoval k môjmu certifikáciu jogy a bol som fascinovaný to a tak som sa rozhodol vrátiť späť a dozviete sa viac. A keď som sa práve dotkli povrchu, som už veľa naučil. Ayurveda je veda, ktorá sa zameriava na vyrovnanie životnej energie v tele (Váta, Pitta a Kapha), skôr než sa zamerať na jednotlivé príznaky. Pretože toto, Ayurveda pomáha telu, aby sa dospelo na jeho prirodzenej hmotnosti. To vám dáva pocit pokoja, uvoľnene, a zo všetkého najviac, vyvážený. Ayurveda je tiež veľmi zelený spôsob, ako jesť, pretože to funguje na základe sezónneho stravovanie.
Majte sa dozviete, ako Ayurveda Výsledok chudnutie.
1. Časovanie vaše jedlo je rozhodujúci
Najväčší jedlo je vždy v strede dňa. To je preto, že pečeň trávia jedlo uprostred noci, a ak budete jesť a piť ton potravín v noci, potom to bude preťažené. Ak sa zobudíte groggy v dopoludňajších hodinách, môže to byť preto, že vaša pečeň nebola schopná účinne tráviť všetky vaše príjmu. Tie by v ideálnom prípade jesť posledné jedlo dňa, ako zapadne slnko. To bude samozrejme líšiť v závislosti na ročnom období, ale je to cieľ strieľať. Jedla by mala byť v Slow Food štýlu stravovania, bez príliš veľa rozptýlenie. Keď nemáte toľko jesť v noci, budete šokovaní tým, ako veľmi sú vaše telo jednoducho klesne hmotnosť.
2. Jedzte s obdobiami
Ayurveda nehovorí, že budete mať nutne byť vegetarián, ale mäso je veľmi obmedzené. V zime telo miluje používať tuky na energiu, takže to je najťažšie jesť časť roka a jeden z mála okamihov, kedy sú spotrebované potraviny, ako je mäso a mliečne výrobky. Určite môžete si ich v priebehu prázdnin, ale obmedziť spotrebu sa hlavne keď je vonku zima. Na jar, je čas rozlúčiť sa ťarcha zimy s detox. To neznamená, že k dramatickému hlavnej očistiť, ale skôr jednoduché stravu bez alkoholu, kofeínu, mliečne výrobky, mäsa a cukru. Leto je samozrejme veľmi čistiaci tentoraz s väčšinou vegetariánskej stravy. A pád je mix, ktorý zahŕňa ťažšie koreňovú zeleninu. Môžete tiež rýchlo na jeseň, ak sa vám páči.
3. Konzumujte len to, čo je k dispozícii
The Science of Ájurvéda je staré tisícky rokov, čo zna
[1] 