Jenny Craig Diéta
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako schudnúť. V tomto článku sa pozrieme na populárne komerčné diétnych programov, takže sa môžete rozhodnúť, čo je pre vás to pravé
Jenny Craig :. Premisy
Program Jenny Craig bola založená pred viac ako 15 rokmi ženou, ktorá sa snažila so svojou vlastnou váhou. V tej dobe, program bol jedinečný, pretože to ponúklo zmrazené alebo police stabilný hotové jedlá, ktoré pomáhajú s vedením časťou a kontroly kalórie nasávanie. Dnes Jenny Craig má takmer 800 centier, robiť to jeden z najväčších programov hmotnostnej management na svete. Jenny Craig ponúka týždenný one-on-one poradenstvo, ktoré poskytuje ako informácie a motiváciu.
je program vyvinutý registrovaných dietitians a psychológov, sa zameriava na zmeny životného štýlu, ako je začlenenie cvičenia do vášho každodenného života a presmerovanie vašu pozornosť preč z potravy. Ak nemáte straty stredisko Jenny Craig Weight blízko vás, alebo ak chcete ísť sám, môžete skúsiť Jenny Direct, jej at-home programov. Jenny Direct ponúka osobné váha-strata program, rozvoz materiálov do vášho domova, a týždenné podpory konzultácie po telefóne. S Jenny Direct si môžete objednať minimálne dvojtýždňový dodávky Jenny Craig potravín
Skutočnosť, alebo výmysel :. Čo Odborníci SayIf budete dodržiavať predpísanú diétu, budete jesť vyváženú, výživnú, zníženie kalorické stravy. Avšak, ako väčšina komerčných programov chudnutie, neexistuje žiadny výskum ukázať, že program, Jenny Craig je účinný behom na dlhú trať. &Quot; to môže byť dobrý spôsob, ako začať, ale pre Dieter, veľmi málo myšlienka sa chystá do toho, čo robia na začiatku. Dieter nemá žiadnu kontrolu nad tým, čo jedia, " hovorí Liz Ward, MS, RD, výživa radcu v Readingu, Massachusetts. A zatiaľ čo poradcovia sú vyškolení, aby sa Jenny Craig poradcovia, nie sú odborníci na výživu. Majte na pamäti, že je to ťažké získať všetky živiny, ktoré potrebujete z 1200 kalórií denne. To je dôvod, prečo Jenny Craig tiež radí vitamínových doplnkov, ktoré sa pohodlne predávajú pre vás ako súčasť programu jedla.
Zisky a straty /Čo je to škoda?
Ak sa budete držať programu a cvičenia, ako sa odporúča, môžete očakávať, že stratiť jednu až dve libry týždenne. Hoci diéta je bezpečné raz, to nie je lacná. Ceny sa líšia v závislosti na individuálnych rozhodnutiach, ale spoločnosť hovorí, že priemerná cena je asi 65 $ za týždeň, vrátane predjedl
[1] 