prečo Umelé sladidlá sú zlé pre vás a Planet
Snažím sa udržať svoju váhu nadol a snaží sa byť zdravý CAN byť úplne odlišné veci. Bývali doby, v mojom živote, kedy som veril, že bez cukru potraviny a nápoje boli skutočne dobré pre mňa. Bol som piť bez cukru Red Bulls a dumping Splenda do mojej rannej káve ako môj život závisel na tom. Som trochu v rozpakoch priznať, že som považoval sám zdravý potom.
Vždy som počul negatívne veci o umelé sladidlá okrajovo, ale odbočil rozhovory o tom, a predstieral, ako som nepočul ani nečítal zrazil zásluha produktov. Čo môžem povedať? Bol som závislý na kofeíne a úplne nezaujíma núdzového pristátia na vode môj zvyk. (A kto nemá rád nízkokalorické kofeín opraviť?)
Ale potom, čo sa učí niečo o umelé sladidlá, nechal som svoj bez cukru energetický nápoj třímající dní za mnou.
Niektoré fakty o umelých sladidiel, ktoré robili ma zmeniť môj názor:
1. Sú to chemické látky alebo prírodné zlúčeniny, ktoré nahrádzajú sladkosť cukru, bez všetkých kalórií. Ale niekedy etikete "bez cukru" masky kalórií prítomné v potravinách alebo pití. Samozrejme, vždy môžete prečítať etiketu výrobku, ale verte tomu alebo nie, existuje celý rad ľudí, ktorí si myslia, že bez cukru alebo bez tuku znamená nízkokalorické. Na vrchole sa, že tam sú niektoré nedávne štúdie, ktoré preukázali, že umelé sladidlá môže zvýšiť chuť do jedla. A potom sú tu výrobky bez cukru s prísadami, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi výrazne &ndash, ako je biele múky s cukrom bez cookies. Všetci vo všetkých, "bez cukru" nemusí vždy znamenať "diéta-friendly".
2. Aspartam (NutraSweet, Equal, NatraSweet, Canderel, lyžice, DiabetiSweet) je všeobecný chemický sladidlo s možnými vedľajšími účinkami, ktoré znie, ako by to z hororového filmu. Halucináciami k záchvatom do mozgových nádorov, je nestojí náročné kvôli uložených kalórií.
3. Sukralóza (inak známy ako Splenda, mojej minulosti-sladidlo voľby), je desivá. Nedávny výskum naznačuje, že Splenda môžu zväčšiť ako pečeň a obličky a zmenšiť týmus. Sukralóza sa delia do malého množstva dichlorofructose, ktoré neboli testované dostatočne testované u ľudí. Splenda údajne môže spôsobiť kožné vyrážky, paniku, hnačka, bolesti hlavy, problémy močového mechúra, bolesti žalúdka a tieto vedľajšie účinky ani to zhrnúť.
Premýšľajte to znie zle? Do niektorých ďalší výskum. Väčšina umelé sladidlá na pultoch sú sprevádzané p
[1] 