10 doplnkov, ktoré nefungujú tak, ako výrobca
Rybí olej je jedným z najbežnejších doplnkov prijatých v Spojených štátoch, ale je to len had olej v prestrojení? Niečo je rybka vo svete doplnenie marketingu, a to je ťažké vedieť, či výhody a zdravotné tvrdenia na obale sú pre skutočné, alebo len klamlivej reklamy.
Doplnky stravy sú populárne v USA, a počet Američanov sa snaží poistiť svoju cestu k wellness je dobre dláždená živiny (či už budete jesť vyváženú stravu, alebo nie), je na vzostupe. Až 69 percent Američanov si vybral denný doplnok stravy, je percento, ktoré sa zvýšil z 64 percent v roku 2008 (a len asi 50 percent v roku 2000). To robí to naozaj veľký biznis; viac ako 20 miliárd $ ročne vynaloží na multivitamíny alebo iných potravinových doplnkov (či už je to kapsule, pilulky, tablety alebo tekuté) [zdroj: Walsh, Morrison]
Ale čo, presne, sme stále pre naše miliárd.? Väčšina ľudí, ktorí doplnok, tak preto, že verí, tieto vitamíny, minerály a byliny vylieči nachladnutie, budovať svaly, zlepšuje pamäť a všeobecne prospech ich zdravie a dĺžku života. Ako to dopadá, mnohí nemajú žiť až do svojej pohľadávky. V skutočnosti, v niektorých prípadoch môžete byť len zdravšie bez nich
10: Echinacea Versus prechladnutie
Echinacea nie je nová úprava;. Pred viac ako 400 rokmi, domorodí Američania používali ho na liečbu infekcií a iných liečivých potreby. V skutočnosti, kvet bol oficiálne uvedený v USA liekopisu a National Formular (USP-NF), v prvej polovici 20. storočia, ale jeho popularita a využitie klesala so zavedením antibiotík.
Dnes je echinacea majúce oživenie svojho druhu, a bylinný doplnok je bežne používa na predchádzanie vzniku alebo zmierniť príznaky spoločných infekcií chlad a ďalšie horných ciest dýchacích. Zatiaľ čo niektorí prisahajú na liečivej sile echinacea, aspoň pokiaľ začínal ako sa objavia prvé príznaky, môžu vedci nesúhlasia -, ale nemôžu ani nesúhlasiť. Echinacea môže pomôcť zníženie telesného zápal perking svoj imunitný systém, a ak je tomu tak, môže tiež zmierniť prechladnutia. I keď to nemusí byť týmto spôsobom vôbec. Jasné ako blato?
Štúdia z roku 2007 zistila, že echinacea doplnky robil skrátiť dĺžku bežného nachladnutia až o (v priemere) 1,4 dňa. Ak je prijaté pred chladom ujme, môže echinacea znížiť riziko prechladnutia v prvom rade až o 58 percent [zdroj: Paddock]. Avšak, v roku 2010 nová štúdia dospela k záveru, že užív
[1] 