bohaté a zdravé potraviny pre tradičný nemecký Holiday
Väčšina z nás vyrastala s prastarou nemeckej rozprávke Hansel a Marienka. Ak nebudeme pamätať špecifiká, môžeme aspoň pripomenúť, že tá čarodejnica dom sa objaviť v lese nie je vyrobený z špenát, ryžové koláčiky alebo pšeničnej trávy. To by neurobil v nemeckom rozprávky. Aj keď by bolo ponuré, nebolo by to Grimm. Nie, to, čo zistí, je domov postavený z pečiva a zákuskov - teraz to je lákavé
Taký je prípad s tradičnou nemeckou dovolenku cestovného .. Krémy, pečivo, mäso a zemiaky prinášajú slovo " zhovievavý " na myseľ, ale nie " zdravý &Quote .; A je to pravda, nemecké jedlo, a to najmä pri zvláštnych príležitostiach, inklinuje k záujmu o chuť a veľké porcie, skôr než pása obavy. Ale rozprávka môže byť rekonštruovaný sa zdravšie ohýbal, pokiaľ sa zameriava na správne riad a ak je to vylepší ostatní.
Doubtful? Zvážte dekadentnej dezert marcipánu. Sladká, mandle cukrovinky s čokoládou akcentmi nemusí byť vyradené z zdravému muž alebo žena sa slávnosti v prípade, náhrady cukru sa používa na udržanie kalórií nízky [zdroj: Sukrin]. Blend bielky (eliminuje jarma) s mandľovou múku a potom mrholenie - nie udusiť - s čokoládou. Na približne 30 kalórií za cukroví si môžete vychutnať niektoré z týchto položiek dezertu bez pocitu viny.
Dezert je, samozrejme, neprichádza do úvahy v prípade, že hlavné jedlá a vedľajšie jedlá už preťažené svoju strednú časť a poslal svoj cholesterol stúpajúci. Klobásy, by ste si mysleli, by sa iste hodí tento opis. Ale to nemusí byť nevyhnutne pravda. Kliknutím na tlačidlo dopredu sa dozviete viac.
Od Smradi na závin
Klobása je obľúbený u ballparks, grilovanie a tradičných nemeckých slávností. Kľúčom k teší túto klobásu je obmedziť príjem a pochopiť, čo to obsahuje. Na strane plus, spratci sú bohaté na cholín, ktorý pomáha budovať bunky v mozgu a srdca [Zdroj: McPhail]. A aj keď je mastná, že obsahuje oveľa menej tuku, než rovnaké množstvo vajec. Plus, tuky obsiahnuté v bratwurst nie sú trans-tukov odrody [zdroj: McPhail]. Racionalizácia? Možno, ale ak nechcete ísť späť sekúnd, tretiny a štvrté, budeš v poriadku.
nemčina zemiakový šalát a kapusta sú perfektné zdravím bratwurst a iných hlavných jedál. S nízkym obsahom tuku majonéza, zeler, cibuľa a červené zemiaky nepoškodí vaše srdce (alebo vaše boky). Môžete pridať aj slaninu do zemiakovým šalát
[1] 