top 10 zdravých hydinových marináde Myšlienky
Je to spoločný mylná predstava, že jesť zdravo prostriedky Posadil sa na nevýrazné, nezaujímavý potravy. Ale jesť zdravo neznamená, chuť vyhnať zo stola. S trochou tvorivosti a nejakým kúzlom v kuchyni, môžete variť jedlo, ktoré je tak zdravé a príjemné na poschodí.
Chicken je základom pre zdravé stravovanie. Je to s vysokým obsahom bielkovín, a, ak je riadne pripravená, s nízkym obsahom tuku. Pri použití rôznych korenín a marinády, kuracie mäso a ponúka vynikajúci základ pre desiatky rôznych zaujímavých jedál. Spárovanie kura s príslušnými prílohami a budete mať večeru na blúzniť o, sans vine.
sme prehľadali recept knihy pre desať zdravé marinády na použitie s kuracími pokrmy, zbieranie chutí z celého sveta , z Karibiku do srdca Texasu. Naším cieľom bolo nájsť hrsť odlišných prístupov, ktoré sa pridávajú všestrannosť do menu. Takže až sa nabudúce budete cítiť, že je potrebné pridať nejaký elán do zdravé jedlá, skúste jeden z týchto receptov
10 :. Fajita Marináda
Chcete, aby vaše fajitas mať trochu kop? Skúste tento jednoduchý marinádu do sezóny kurča pred grilovaním
marinádu prísady :.
Táto marináda je asi tak jednoduché, ako to dostane. Dajte kuracie ponuky v 11- od 7 palcov (27,9 centimetrov o 17,8-centimeter), sklo zapekacej misky. Skombinujte limetovú šťavu a asi polovicu mletého cesnaku. Nalejte zmes cez kurča, hodil ponúk pre potiahnutie je rovnomerne. Zakryte misku a nechajte ju marinovať v chladničke pol hodiny, za občasného miešania.
Citrusové plody, ako sú citrusy majú kyseliny v nich, ktoré pomáhajú rozkladať tkanivá v mäse. Šťava sa chová ako tenderizer zároveň dodanie chuti alebo vône. Nenechávajte kurča marinovanie príliš dlho, alebo limetovej šťavy sa pokazí príliš veľa tkaniva.
Akonáhle je kurča marinované, môžete prejsť na varenie. Ak chcete úžasné fajitas, skúste tento recept
Zloženie :.
[1] 