Prehľad USDA Pokyny
Ak chcete získať handle na svojej váhe (a nemáte na mysli lásku rukoväťou!). Ale ako to urobiť, je to, čo stymies väčšinu každého. Kým tam určite nie je nedostatok radu, aby sa mal, naprostá hojnosť to - a jej rozporuplný charakter - môže byť Imobilizující skôr než inšpirujúca. Ktorý zo súťažiacich stravy plány by ste si mali vybrať; ktoré celebrity alebo orgán by mal veriť? A ktoré plán dáva najväčší zmysel pre vašu konkrétnu situáciu a potrebuje?
Ak hľadáte pre zázračné riešenia, ktoré pomôže topiť libier preč a odradiť ich od návratu ... ste vlastne prišiel tým pravým miestom. Možno ste si mysleli, že predchádzajúca veta bola skončí s " neexistuje žiadna taká vec &Quote .; A ak by zázračné riešenie máte na mysli riešenie, a hmotnosti ovládací prvok, ktorý nevyžaduje nič viac, než hltanie pilulky, to je to, ako to veta by mala skončiť.
Ale ak hľadáte pre praktické, zdravé, pružné, dosiahnuteľné , cesta vedecky podložené k celoživotnému kontrole váhy, ten, ktorý vezme skratkou cez humbuk a dostane priamo k srdcu kontrolu hmotnosti hmoty, potom ste určite na správnom mieste.
V tomto článku , my vám predstaví na nových pokynov USDA Diétne a ako môžu pomôcť vám viesť zdravší životný štýl. Začnime s trochou histórie
pokyny USDA :. Tak a teraz
Pravdepodobne ste oboznámení s pokynmi USDA výživové pre Američanov, možno bez toho by to vedeli. Pokyny, ktoré sú vylepšenú každých päť rokov, sú výsledkom analýzy najnovších vedeckých o jedle, výžive, a stravy a ich úlohu v dobrom zdravotnom stave. Vyvinutý amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb a amerického ministerstva poľnohospodárstva (USDA), pokyny sú odporúčania pre zdravý spôsob, ako jesť, a oni tvoria základ pre federálne jedlo, vzdelávanie v oblasti výživy, a informačných programov, a pre označovanie potravín .
Až doteraz sa výživové odporúčania sa sústredil výhradne na nutričné poradenstvo - stanovenie štandardov pre zdravú výživu - a ich hlavným cieľom bolo znížiť výskyt chronických ochorení a zvýšiť životnosť podporou lepších stravovacích návykov , Pokyny uznala význam udržiavanie zdravej hmotnosti a že sú fyzicky aktívne, ale nemali ponúkať konkrétne odporúčania na účely kontroly alebo chudnutie.
Federálové váži na Hmotnosť
S vydaním 2005 diétnych pokyny pre Američanov, ale federálna vláda zváži a na reguláciu hmotnosti, taky. Pokyny Diétne riešiť to hla
[1] 