Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> potravy výžive >>

Gaštany : Prírodné Food

Chestnuts : Natural Potraviny
gaštany : prírodné potraviny
Nutričné ​​informácie :

Dobrý zdroj vitamínu C.
Na čo sa zamerať :

Pozrite sa na gaštany s lesklým hnedej prostredia <. br> ľahké skladovanie a prípravy:

Tie udrží v chlade v plastovom vrecku na niekoľko weeks.To zabrániť shell pretrhnutiu, keď je varenie, urobiť malý " X " na plochej strane gaštanu , celá cesta cez škrupiny
najlepšie využitie :.

pečienka , usporiadať gaštany v miske v jednej vrstve a pečieme pri 325 ° F po dobu 20 minút . Nechajte vychladnúť a olúpeme . Pridať do polievok a dusených pokrmov alebo si kandizované gaštany dezert


Poznámka :. Vynikajúci zdroj obsahuje viac ako 20 percent z denných hodnôt pre tento živiny . Dobrým zdrojom obsahuje medzi 10 a 19 percent dennej hodnoty

Zdroj : .. Copyright © 2000 Ellen Haas

Z knihy " Great dobrodružstvo v Food " Ellen Haas .

Použitých so zvolením svätého Martina Press , LLC .