gaštany : prírodné potraviny
Nutričné informácie :
Dobrý zdroj vitamínu C.
Na čo sa zamerať :
Pozrite sa na gaštany s lesklým hnedej prostredia <. br> ľahké skladovanie a prípravy:
Tie udrží v chlade v plastovom vrecku na niekoľko weeks.To zabrániť shell pretrhnutiu, keď je varenie, urobiť malý " X " na plochej strane gaštanu , celá cesta cez škrupiny
najlepšie využitie :.
pečienka , usporiadať gaštany v miske v jednej vrstve a pečieme pri 325 ° F po dobu 20 minút . Nechajte vychladnúť a olúpeme . Pridať do polievok a dusených pokrmov alebo si kandizované gaštany dezert
Poznámka :. Vynikajúci zdroj obsahuje viac ako 20 percent z denných hodnôt pre tento živiny . Dobrým zdrojom obsahuje medzi 10 a 19 percent dennej hodnoty
Zdroj : .. Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružstvo v Food " Ellen Haas .
Použitých so zvolením svätého Martina Press , LLC .