Ribóza
Ribóza je jednoduchý doplnok s značným potenciálom. Kardiológovia zistili, že byť užitočným členom liečby srdce tímu. To tiež uchopil pozornosť lekárov a pacientov, rovnako tak pre jeho vylepšenie únavy.
Ribóza je sacharid, alebo cukor, ktorý sa používa v bunke, aby sa adenosintrifosfát (ATP). ATP je nesmierne dôležitá, pretože je to energia, jednotka, ktorá paliva naše bunky a orgány. Treba pomôcť naše svaly stlačiť, srdcová pumpa, mozog myslieť a bezpočet podujatí, ktoré nemáme vedome ovládať.
Ribóza poskytuje surovinu pre uľahčenie tvorbu ATP. Mnohí lekári sa domnievajú, že aspoň časť problému s chronickým ochorením, ako je fibromyalgia a chronická únava, je nedostatok výroby energie, aby tie orgány, ako mozog, svaly a šťastných. Ak svaly mať k dispozícii dostatok energie, menšiu tuhosť a kŕče by mal vzniknúť. Je to podobné ako s dosť peňazí v banke. V prípade, že peniaze sú preč, a strecha pružiny podstatný únik, žiadne finančné prostriedky sú k dispozícii opraviť. Nakoniec, celý dom je ovplyvnený. Podobne, ak sú svaly podvýživou a výroba energie je dole, svaly napne, čo spôsobuje bolesť. Tesnej svaly môžu často nervy štipky, čo spôsobuje väčšiu bolesť a začína začarovaný kruh. Jedným z hlavných cieľov ribózové suplementácia je zlepšiť príznaky tým, že pomáha produkciu energie.
V malej štúdii zahŕňajúcej pacientov s chronickou únavou a /alebo fibromyalgia dokumentovaný významný prínos v oblasti energetiky, spánok, intenzity bolesti, mentálnej jasnosť a celkovej pohody s ribózové [Zdroj: Teitelbaum]. Ribóza ukázala prínos u pacientov s anamnézou zníženie prietoku krvi k srdcu, a zlepšili opatrenia kvality života u pacientov s ochorením srdca [Zdroj: Pliml, Omrane]. Štúdium pri pohľade na využití ribózy u športovcov ukázali, že vyššie dávky môžu byť potrebné pre športový výkon, alebo športovci nemusia ukazovať také zjavné zlepšenie, ako tie s fibromyalgia [Zdroj: Peveler, Dunne].
Ribóza je typicky dobre znáša. U pacientov so zníženou cvičebné schopnosť vzhľadom k oslabené srdce by mohli zvážiť ribózy. Ako doplnok je uvedený ako D-ribózy a typicky príde ako prášok miešať vo vode alebo džúsu. Dávkovanie sa 5 g prijatá 3 krát denne, po dobu 3-4 týždňov. Po uplynutí tejto doby môžu pacienti pokúsiť ísť na rovnakej dávke dvakrát denne, sa udržuje množstvo, ktoré udržiava zlepšenie príznakov. Neboli zistené žiadne závažné interakcie pre D-ribózy, sú známe, a vedľajšie účinky sú obmedzené na menši
[1] 