Domovská stránka prostriedky z kohútika
Water. Niekedy obyčajnej vody je najlepší liek zo všetkých. Ak máte kŕčové žily vo vašich nôh alebo členkov, bude tento liek zmierniť bolesti a môže dokonca spomaliť rozvoj kŕčových žíl. Ponorte nohy do horúcej vody - ale nie horúci dost spáliť! - Po dobu 2 minút, potom za studena po dobu 15 sekúnd. Opakujem, a pokračovať striedajúci teplej a studenej po dobu 15 minút.
Domovská stránka prostriedky z mrazničky
Ice. Ľadový obklad zníži zápal šliach. Môžete použiť vrecko na ľad alebo vrecko mrazenej zeleniny zabalené v tenkej uteráku.
Domovská stránka prostriedky z chladničky
špargľu. Pre opuchnuté nohy, pozrite sa do zeleninu zásuvky pre tento pekný, čerstvého špargle ste si kúpili. Parné a jesť. Špargľa pôsobí ako prírodné diuretikum, ktoré spláchne prebytočnú tekutinu z vášho systému.
Foods. Pre nafúknuté, nepohodlných nohy, tu sú niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť vyvážiť hladiny kvapalín: hydina a čerstvé ryby, z ktorých oba sú s nízkym obsahom sodíka, a jogurt, ktoré môžu znížiť histamín produkujúce baktérie. Histamín spôsobuje zadržiavanie tekutín.
Domovská stránka prostriedky zo Spice Rack
Cayenne korenie. Ak chcete zahriať studené nohy, posypeme trochu cayenne korenie vo vašich ponožiek. Cayenne papriky majú chemické látky nazývané capsaicin, ktorá ohrieva, a tiež zmierňuje bolesť. Avšak, toto môže byť dráždivý pre pokožku po chvíli, takže niesť niektoré náhradné ponožky v prípade, že potrebujete zmeniť.
Cinnamon. Cure tie studené nohy s nejakým pekným horúci škoricový čaj. Mieša gram práškového škorice do pohára s horúcou vodou a strmé po dobu 15 minút. Pite trikrát denne.
Sage. Vezmite hrsť lístky šalvie a votrite je v dlani. (To sa nazýva modriny, a uvoľňuje liečebných chemikálií bylina je). Vložte ich do kastróla 2/3 šálky jablčného octu. Variť, potom dusíme po dobu piatich minút. Po vybratí z tepla, namočte handričku v roztoku a aplikovať ich na podvrtnutie alebo bolesť v nohe, tak horúce, ako tolerovať.
Viac robiť a čo nerobiť
