Ako to funguje? Výskumníci zistili, že depresia špecifické akupunktúra spúšťa uvoľňovanie určitých chemických látok v mozgu, konkrétne noradrenalín, serotonín a dopamín. -? Tri neurotransmitery, ktoré menia našu náladu
Vedeli ste, že
Podľa výskumníkov na Stanford University School lekárska, ako boli zverejnené v otázke &Quote marca 2010; pôrodníctvo & Gynekológie, " ženy, ktoré sú tehotné, ktoré trpia príznakmi depresie a nepriaznivé liečený antidepresívami by mala zvážiť akupunktúrne liečbu. Vo svojej štúdii, 63 percent tehotných žien, ktorí boli liečení depresií špecifické akupunktúry hlásených úľavu od príznakov
3 :. B vitamíny
To nie je nezvyčajné, že počuje lekári predpisujú doplnkov s kyselinou listovou tehotným ženám. To je preto, že je prospešné pri ochrane rozvojových plody z defektov neurálnej trubice a rázštepu podnebia, medzi poskytovanie ďalších dávok s tehotenstvom. Ale čo o použití kyseliny listovej k úľave od depresie - je, že robí? Áno.
Kyselina listová je jeden z vitamínov B, ktoré tiež zahŕňajú tiamín (B1), riboflavín (B2), niacín (B3), kyselina pantoténová (B5), pyridoxín /pyridoxal /pyridoxamín (B6), biotín (B7), kobalamíny (B12), a cholín. B vitamíny pomáhajú naše telá, aby chemických látok v mozgu (neurotransmitery), ktoré pomáhajú regulovať naše nálady a odovzdávanie správ prostredníctvom nášho mozgu. Všetky B vitamíny hrajú dôležitú úlohu v tomto ale kyselina listová, B6 a B12, najmä, môže mať vplyv na produkciu GABA (kyselina gama-aminomaslová), serotonín a dopamínu - nízka úroveň týchto troch neurotransmiterov sú spojené s depresiou a ďalšie poruchy nálady
Štúdia vykonaná na MRC neuropsychiatrické výskumnom laboratóriu a zverejnené vo vydaní " januára 2005;. Journal of Psychopharmacology, " Napríklad zistili, že jedinci s príznakmi ťažkej depresie mali tiež nízke hladiny kyseliny listovej a vitamínu B12. Ďalšie štúdie, zverejnená v časopise " Biological Psychiatry, " zistila, že 21 percent účastníkov štúdie s depresiou mali nízke hladiny B6.
, či ľudia s depresiou nízku hladinu vitamínov B, alebo v prípade, nízke úrovne vitamínov B viesť k depresii je nejasný, ale to, čo je zrejmé, je, že B vitamínové doplnky môžu hrať úlohu pri zmierňovaní príznakov závažnej depresie
. 2 :. Meditácia a r
