Je tiež obvyklé, a to je zvyk, ktorý môže udržať fajčiarov fajčiť rokov. Bohužiaľ, fajčenie prvá vec, ktorú je teraz prepojený s vyšším rizikom rakoviny pľúc a vyššia závislosti, takže by to malo byť prvý zvyk zmeníte [Zdroj: BBC].
Vytvoriť nový ranné rutinu pre seba. Tu sú niektoré veci by ste mali urobiť pred rozsvietením:
3 :. Vidieť dym
Ľudia sú vizuálne tvorovia od prírody. Keby sme neboli, by reklamné činnosti nevydržal príliš dlho. Keď začali lieky na predpis, ktorý je predmetom reklamy v televízii v roku 1997, predaj značkových liekov vyletela. Rovnako tak, keď sa reklamy na cigarety zmizol, tržby poklesli. Jedným z dôvodov pre to je vizuálna stimulácia vidieť niekoho fajčiť [Zdroj: Science News]. Pre niekoho, kto sa znižovaním alebo kopať zvyk úplne, vizuálny obraz dymu je silný spúšť. Vyzerá to dobre v tom, ako poháre vody vyzerá dobre na smäd človeka. To tiež nepomôže, že starší filmy predstavovali väčšinou bez filtra cigarety - oblaku dymu, ktorý je vydychovaný je pozitívne bujná oproti filtrovanej fajčí. Fajčenie môže vyzerať sexy, mužský, alebo dokonca nostalgické. Ale hlavne, na fajčiara, vyzerá to lákavé, stále vynikajúci vplyv na prinútiť ľudí k fajčeniu [zdroj: National Cancer Institute]. Päťdesiat štyri percent filmov prepustený v roku 2009 stále predstavoval fajčiarov [Zdroj: Newsweek]. Aj keď fajčiar je zloduch (Cruella Davilla), akt fajčenia môže ešte vyvolať túžbu v každého, kto poznajú a teší pocit fajčenie
2 :. Voňajúce Smoke
Náš čuch je úzko súvisí do pamäte, a preto je to len prirodzené, že vôňa niekto fajčiť vyvolá túžbu v bývalom fajčiarom [Zdroj: New York Times]. Voňajúce čerstvým dymom, bude evokovať spomienky na cigarety minulosti momenty páčilo. Sledovať niekoho dym kombinuje spúšťače vidieť a cítiť to,
