Tipy pre relaxáciu v horúcej Bath

Tips pre relaxáciu v horúcom kúpeli
Prehľadávať tipy článkoch pre relaxáciu v horúcom kúpeli tipy pre Relaxáciu v horúcej kúpeli

Jednou z mojich najobľúbenejších po práci rituálov je horúcou kúpeľ , zvyk, ktorý prepožičiava relaxačné a terapeutický prínos k telu celoročne. V dávnych dobách, bylinné kúpele boli použité na pomoc chorým, zatiaľ čo minerálne kúpele boli použité pre detoxikáciu. Niektoré kultúry dokonca verili, že na kúpanie ponúkol šťastie a ochranu.

Je nepravdepodobné, že lekár by dnes povedať pacienta sa vykúpať na ochranu, ale väčšina lekárov si uvedomiť, že horúca kúpeľ vám pomôže relaxovať a znižujú stres, čo vieme, že je dôležité v prevencii chorôb. Akt kúpanie stimuluje krvný obeh a upokojuje nervový systém. To môže tiež pomôcť zmierniť bežné bolesti a bolesti spojené s artritídou, menštruačné kŕče, zápal, hemoroidy, bolesti svalov a kŕče. Ak máte ťažký čas na spanie, skúste užívať kúpeľ tesne pred spaním.

V našom uponáhľanom svete, je niekedy ľahké zabudnúť, postarať sa o seba, a jednoduchý kúpeľ nám môže pripomínať relaxovať a dbať každý deň. Existuje mnoho rôznych typov hydroterapiu, ktoré môžu byť terapeutické a detoxifying, ako sú horúce pramene, víriviek a minerálne kúpele. Avšak, domáce vaňa ponúka rovnaké terapeutické výhody, a môže byť trochu jednoduchšie sa dostať do. Využite tejto malej terapeutickej svätyňu vo vašej domácnosti. Nezabudnite na svetlo niektoré sviečky pomôcť vytvoriť pokojné prostredie
Old-time nápravy :.

Pridať jedlú sódu do vodného kúpeľa, ak máte suchú, svrbenie kože v zimných mesiacoch
.

Pridať Epsom soľ sa pri zápaloch, boľavé svaly, artritída alebo bolesť hemoroidy. Je tiež dobré pre detoxikáciu. Milujem pomocou tohto po dobrom tréningu

Pridať ovsené vločky pre kožné vyrážky, jedu duba a sumachu jedovatá
kúpanie náležitosti: ..

Aromaterapia (éterické oleje) je skvelá spôsob, ako upokojiť myseľ a prispieva k terapeutickému prospechu vaňou. Pridajte 15 kvapiek eukalypty, ktoré pomáhajú s prechladnutie alebo sinus problémy. Tam sú tiež niektoré skvelé boli zmesi esenciálnych olejov, ktoré môžu byť pridané do kúpeľa, ktoré pomáhajú vašim individuálnym potrebám.

Kúpeľové soli pridávané do vaničkou pomôcť podporu hojenia pre takmer všetky stav kože.

Bylinné vane môže byť skvelý spôsob, ako upokojiť napätie a prispieť k podpore krvný obeh. Existuje veľa skvelých bylinné kúpeľové zmesi, ktoré si môžete kúpiť on-

Page [1] [2]