Hľadanie Serenity vo vašom Life

Finding pokoji vo vašom živote
Prehľadávať článok hľadania Serenity vo vašom živote hľadania Serenity vo vašom živote

V prípade tragédie, niektorí sa podarilo odraziť späť, a dokonca, že je pokojný o tom všetkým.

Niečo z obracia k rodine vypracovanie k nájdeniu obnovenú účel urobil trik. Pre ostatné, pomocou jednoslovný mantry dostať sa zvýšil šance na nájdenie pokoj tvárou v tvár katastrofe

V posledných desiatich rokoch, ". Myseľ-telo medicína " získal značnú legitimitu v oblasti vedy a lekárstva v spôsoby, ktoré sme nemohli predstaviť. Úplne nový krídlo prieskum je zameraný na testovanie účinnosti dlhoročných opravné prostriedky :. Spomalenie bylín, relaxácia korálky, medené náramky a ďalšie ódy pokoja, ktoré žijú v mysli a hrať von na tele

Richard Davidson, profesor psychológie a psychiatrie na University of Wisconsin v Madisone, vie veľa o týchto chemických látok a ich účinky. Odborník vo vzťahu medzi mozgových vĺn činnosti a ľudských emócií, zamieri jeden z piatich národných výskumných centier pre štúdium mysle /tela interakcií. Dr Davidson a jeho tím študuje, ako náhle činnosť súvisí s emocionálne štýl a stres súvisiaci s chorobou. Výskumníci objavili odlišné mozgové vlny - alfa, beta, delta a theta - ktoré sa vzťahujú k špecifickej duševnej činnosti. Frekvencia, rozsah a hustota týchto mozgových vĺn, sú merateľné.

Dr. Davidson bolo zistené, že pozitívne emócie, ako je pokoj a vyrovnanosť, zdá, že závisí na presnom vzrušenie chemických látok v mozgu pozdĺž siete nervových obvodov. EEG testy ukazujú, že väčšina ľudí má väčšiu elektrickú aktiváciu v jednom čelnom laloku, než v druhej. Jeho tím zistil, že ľudia s hyper-aktivácia v ľavom frontálnom laloku môže byť optimistickejší, menej náchylný k poruchám nálady, a väčší dôraz odolnejšie. Táto sieť, Davidson povedal, spája obe hemisféry prefrontálnej kôry s amygdala a hipokampu, chilli tvaru oblasti hlboko v mozgu. Pre tých z nás, nie nevyhnutne obdarený hyper-aktivácia v doľava (alebo skôr vpravo) frontálnom laloku, stále existuje nádej pre nájdenie mieru a možno žijú dlhšie a šťastnejší, aj napriek nápor.

Ak chcete vyhnať stres vyžaduje dostať ku svojim koreňom, vyslovuje Allen Elkin, PhD, riaditeľ zvládanie stresu a poradenské centrum v New Yorku a autor zvládanie stresu pre nechápavo, aj keď tam je zreteľne viac ako jedna cesta k nirváne.

Alice Domar, PhD, riaditeľ zdravie žien v Deaconess nemocnice v Bostone, (časť d