Oddýchnite si v Office? Jeho jednoduchšie než si Think

o do svätyne.? Urobiť oltár umiestnením kvetinu alebo váš obľúbený obrázok na prístrojovej doske. Vytvorenie vône a zvuky, ktoré sú osobné a pokojné

" ,. Challenge sami zostať v pokoji a vychutnať si okamih, ako budete riadiť cez dopravnej špičke ... držať malú tašku šikovný s pekným zmenou oblečenie a toaletné súprava v ňom. Relaxácia sa pripravuje na neočakávané

", Vaše auto je tiež skvelým miestom na úteku do priebehu dňa, kedy budete potrebovať pokoj, kľud a súkromie "

Piatok: .. Ženšen Zing

" Je vaše boľavé tela udržať si pripol na svoje miesto? Po stáročia bol ženšen uznávaná pre svoje energizujúce vlastnosti. To poskytuje veľkú podporu, keď potrebujete bench-press svoje unavené telo zo stoličky: "

1. Pripravte si horúci šálka ženšenového čaju
   
2. Skúste uvedení v niekoľkých. kvapky čistého ženšenu extraktu pre extra kop.
   
3. pridať nejaký med alebo javorový sirup.
   
4. Zhlboka sa nadýchnite a čakať na prepätím.
   

   Výňatok z knihy, " kancelárie Spa: Stress Relief pre pracovného týždňa " (Chronicle Books)
   

   Page [1] [2]