zo stresory minulosti a budúcnosti. Buďte k sebe úprimní a uznať, že oni nie sú vo vašich rukách, takže budete musieť psychicky vyhodiť - musíte sa naučiť nechať ísť. Teraz, sa dobre pozrieť sa na zoznam stresorov a starostí, ktoré sú ponechané. Musíte sa naučiť prijať je za to, čo oni sú - o osobnosti ľudí vo vašom živote, lehoty - všetky sú proste musíte mať položky. Nemôžete ovládať je, ale na rozdiel od minulosti a budúcnosti obavy, sú reálne. Prijať ich ako tu a teraz, a vysporiadať sa s nimi individuálne, ako prichádzajú do a zo svojho života. Tým, že tieto kroky ste začínajúci dole cestu, ktorá umožňuje vám
byť v kontrole vami.
Blahoželáme! Práve ste absolvoval kurz zameraný na samoštúdium. Spôsob, ako pokračovať v de-stres, udržať si svoje nové vedomie a udržať starosti pod kontrolou je precvičiť disciplíny, ktoré vám umožní pokračovať v objavovaní, hodnotenie a zlepšovanie svojej novej sebavedomie. Meditácie je jeden spôsob praktizovaní tohto self-údržba.
Pripravené pre fázu dve? Prejdite na Meditatívna disciplíny. Page
[1] [2]