Navyše, štúdie uverejnenej v gastroenterológia a hepatologie v roku 2013 zistil, že niektorí pacienti so syndrómom dráždivého čreva Zdalo sa, že prospech z bezlepkovú diétu, aj keď dôvody neboli jasné [zdroj: Eswaran et al. ]. Lepok je len jednou zo súčastí pšenice, takže zlepšenie môže súvisieť s niekoľkými faktormi.
Pre väčšinu ľudí je bez lepku citlivosti, čo eliminuje lepku nepomôže vaše žalúdočnú nevoľnosť. University of Florida dietológom a výskumník Caroline Dunn vysvetlil časopisu zdravie žien v roku 2014, " Je to naozaj žiadny dôkaz o tom, že odstránenie lepok zo stravy zlepší váš tráviaci zdravie "
4 :. Vyhnúť lepok vám dá viac energie
Ďalšie tvrdia, počujete na anti-lepok webové stránky, je to, že sa eliminuje proteín z vašej stravy sa budete cítiť menej pomalý a zvýšiť vim a vitalitu. To je pravdepodobne preto, že vaše telo bude vynakladať menej energie tráviť lepok
Avšak, žiadne štúdie zistili, že bezlepková diéta vedie k viac energie. [Zdroj: UW zdravie]. Je pravda, že niektorí ľudia sa zdajú zažiť takúto podporu, ak je ich režim zahŕňa rezanie späť na potraviny, ktoré majú vysoký obsah cukru, tuku a kalórií a konzumovať viac ovocia a zeleniny. Podľa University of Wisconsin-Madison School of Medicine a verejnom zdraví, ak niekto začne jesť zdravú, vyváženú stravu, on alebo ona môže cítiť, že oni majú viac energie, či táto osoba je jesť lepok.
3: lepok spôsobuje rakovinu
Niektoré webové stránky tvrdia, že lepok spôsobuje rakovinu, a preto je potrebné sa vyhnúť každý. Je pravda, že ľudia s celiakiou, ktorí nenasledujú bezlepkovú diétu zvýši riziko vzniku niekoľkých typov rakoviny, vrátane črevnej lymfóm; malá rakovina čreva; a pečene, pažeráka a hltanu rakoviny [Zdroj: Mayo Clinic, NCFA]. Ale opäť, pamätajte, že je to len 1 percento Američanov (alebo ľudí na celom svete).
Podľa Amerického inštitútu pre výskum rakoviny, štúdie ukazujú, že vyhnúť sa lepok neposkytuje žiadnu dodatočnú ochranu pred rakovinou pre ľudí bez celiakie. V skutočnosti, ako sa organizácie poznámky, je bezlepková diéta môže v skutočnosti zvýšiť riziko, pretože celé zrná obsahujúce lepok sú dobrým zdrojom vlákniny a antioxidantov, ktoré chránia proti rakovine
. 2: by ste mali používať bezlepkové Mydlá
Firmy sa zdvihol na Američanov novo nájdenú lepku averzie a marketing rozrastajúcej sa škály bezlepkových výrobkov - všetko od zemiakových
