10 Domáce a zdravé šalátové dresingy
"! Chudnúť tým, že jej Gummi Bears " &Quot; sve 5 porcií zeleniny v jednej pohára čokoládového mlieka " !; Zdá sa, že tam je nepretržitý prúd zdravie a diétne odporúčania prichádza na nás cez televíziu, rozhlas a internet. Niektoré informácie zmysel; iné, ako vyššie uvedené príklady, sú smiešne. Aj keď je ťažké udržať podrobnosti rovno, našťastie, tam je nejaká zhoda. Keď príde do šalátov, výskum podporuje jesť vaše spravodlivý podiel. Koniec koncov, šaláty sú:
Ale s šalát sám nezaistí správnej výživy. Príliš veľa syr, vyprážané mäso, chlieb a môže zničiť zdravý šalát. Ďalším vinníkom je zálievka sám. Často, kupovaný obväzy majú veľa trans (ďalej len " " zlé tuky), cukry, umelé prísady a prekvapujúce množstvo kalórií. Pokiaľ ide o vaše odtučnené možností - niekedy fľaša chutí lepšie ako zálievka sa
Takže, čo je zdravie-vedomé, kalórie-vedomé človek urobiť.? Začnite od nuly! Domáce šalátové dresingy vám poskytuje flexibilitu pre použitie čerstvých, prírodných zložiek a robiť zdravé náhrady v prípade potreby. Čítajte ďalej a dozviete, aké chutné, výživné elixíry môžete urobiť vo svojej vlastnej kuchyni, všetky s láskavým dovolením TLC varenie
10 :. Stilton zálievka
Ak si myslíte, že zdravé, si nemyslím, že krémová, gýčovité šalátové dresingy. Ale existujú spôsoby, ako určite vyrovnaná chuť a výživu, bez toho aby sa jeden. Prečítajte si, ako z tejto Stilton Cheese dresingom
Zloženie :.
Voliteľné zložky používané v porcii:
Používanie mixéra alebo kuchynskom robote zmiešajte všetky prísady okrem tvarohu, kým je to hladká zmes. Nalejte zálievkou v miske a riasy v tvaroh. Akonáhle je v zmesi, v chladničke v uzavretej nádobe po dobu aspoň troch hodín. Podávajte s použitím šalát Romaine
[1] 