Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> potravinové fakty zábava >> ostatné >>

10 domáce a zdravý šalát Dressings

terolu, nízky obsah sodíka a nízkym nasýtených tukov olej - jedna z tých zdravých, ak chcete. Navyše, to je antioxidant doplnenie a dobrým zdrojom vitamínu E. Tak trochu olej z hroznových jadier v obliekaní, v kombinácii s týmito inými čerstvých, zdravých ingrediencií je dobré využitie vašich kalórií a tuku gramov
7 .: ginger Ponza Sauce

ustúpila o krok od tradičných, máme zázvor Ponza obväz. Čo je Ponza, môžete sa pýtať? Je to ľahký-k-make citrus báze omáčka, zvyčajne kombinuje sójovú omáčku a kyselinu, ako je citrónu alebo limetkovou šťavou a octom. Potom pridať ďalšie chuť, na základe vašich osobných preferencií; prísady ako príčinu, ovocné šťavy a zázvorom idú dobre v Ponza omáčke

Ginger Ponza používa základné Ponzim recept a potom pridá. - No, uhádli ste - zázvor! Pre zázvor, rozdrviť ho na lis na cesnak, alebo len trochu mleté ​​mäso. Ak ste naozaj sledovať vaše sodíka, môžete si dokonca vybrať nízkym obsahom sodíka alebo ľahké sójovú omáčku. Bez ohľadu na to, konečný výsledok je perfektný mix a pikantné koláče, sladké a slané

Zloženie :.

  • 1/4 šálky sójovej omáčky
  • 1/4 šálky citrónovej šťavy
  • 1 lyžica rozdrvený, lúpané, čerstvého zázvoru

    Zmiešame a ste pripravení ísť.

    Táto zálievka vyhrá trojitou korunu, pretože to je jednoduché, chutné a univerzálne. To funguje dobre v ázijskej šalátu, a môžu byť tiež použité ako marináda alebo omáčka
    6 :. Balsamic Herba zálievkou

    Nie zoznam by nebola úplná bez aspoň jedného zálievkou receptu, a tento balsamic- bylinkový dresing dáva, že ďalšie trochou chuti

    Zloženie :.

  • 4 strúčiky cesnaku mletého
  • 3 lyžice balsamico
  • 1 čajová lyžička vysuší oregano listy alebo 1 lyžica mletého čerstvého oregana
  • 1 lyžička sušeného tymianu listy alebo 1 lyžica mletého čerstvým tymianom
  • 1 lyžička dijonskej horčice
  • 1 lyžička čierneho korenia

    Metla všetko dohromady a máte hotovo.

    Tento dresing, okrem toho, že neuveriteľne ľahké, je sviežim a zdravé. Ocot balzamový, zníženie, ktorá pochádza z hrozna, je nízkokalorický likvidné; polievkovú lyžicu má len asi 14 kalórií. Okrem toho, že je nízky obsah sodíka a tuku, čo je vynikajúci základňou pre zdravú zálievka.

    Dostať sa späť do bohatých šalátové dresingy, že toľko ľudí milujú, tu je recept, ktorý nedá na svojho lekára búšenie srdca

    Zloženie :.

  • 1/2 šálky hladké, bez tuku jogurt
  • Page [1] [2] [3] [4] [5]