. 7: Cestoviny Stir Fry
Na jedle, ktorá ich oboch uspokojujúce a cenovo dostupné, skúste jednoduché cestoviny sa hýbať-smažiť. Pripravte si svoje obľúbené celozrnné cestoviny, potom dochutíme soľou a korením a bylinkami. To všetko-ide pokrm slúži ako ideálna príležitosť použiť zvyšky, ako idú zlé, či už je to balík hráškom ste našiel využitie pre ešte, alebo zvyšky pohár sušenými paradajkami. Mix v kurča alebo tuniaka bielkovín, alebo pridajte nakrájané párky v rožku potešiť deti. Zarábajte a ušetrite zvyšky zmraziť alebo slúžiť na obed na druhý deň | 6 :. Mäkké Zemiaky
Transformovať klasickú prílohu do hlavnej atrakcií s večerou vypchatých pečenými zemiakmi. Cez ich nízku cenu, zemiaky sú prekvapivo výživné a plný vlákniny, vitamínov a bielkovín. Mikrovlnná rúra, piecť alebo variť svoje zemiaky, kým nebudú mäkké, potom nakrájame je otvorený a tak extra ingrediencie vnútri. Dokonca si môžete nechať svojich rodinných príslušníkov zvoliť vlastné aditíva od toho, čo máte okolo domu. Vytvorenie klasické brokolicou a syrom zemiaky s použitím mrazeného brokolica a strúhaným syrom, alebo skúste zmeny robené s cibuľkou, kyslou smotanou, salsou alebo kúsky slaniny. Pridajte konzervy polievku alebo šalát na strane na dokončenie tohto plnenia, low-cost večere.
Kto má čas na vrstvenie práce náročné potrebnú na vykonanie a upiecť lasagne? Prečo nie len šrot rúru úplne a robiť jednoduché, low-cost cestoviny koláč? Začnite tým, že varí niektoré lasagne rezance; potom hodiť vyprážané šampiňóny, Špenát mrazený alebo čo vegetariáni sa stalo, že máte po ruke. Pridajte plechovku kocky paradajok, potom hore s ricottou a parmezánom. Ak chcete pridať mäso, pridáme nejaké zvyšky klobásou, mleté hovädzie mäso alebo morčacie na dokončenie tohto lahodného rodinné jedlo. Samozrejme, ak by ste radšej svoju lasagne trochu viac pečený, skúste tento jednoduchý lenivý lasagne recept.
Namiesto toho, a
