Prehľadávať článok plus jedna: Ako diéta Partners zlomiť, alebo vašich cieľov plus jedna: Ako diéta Partners zlomiť, alebo vašich cieľov
S len sa spoliehať na, keď sa snažíte schudnúť, môže byť ťažké. V skutočnosti, malá pomoc od svojich priateľov, môže byť len to, čo potrebujete, aby sa to cez hrb a stratiť váhu navyše, že to už ťa spomaľuje.
Je to lepšie, keď nie ste sami
Štúdia 2005 publikoval v " The Journal of Consulting a klinickej psychológie " pásové chudnutie úsilie ľudí, ktorí pracujú s kamarátmi, miesto aby šiel sám na. V priebehu obdobia 18 mesiacov, tam boli niektoré povzbudivé výsledky. Zdá sa, že úspech zotrieť, a ak budete chudnúť v spoločnosti ostatných, ktorí sú tiež úspešne prelievanie libier, máte väčšiu pravdepodobnosť, že si ju preč a udržať ju. Testovacie skupina sa podieľala na cvičenie, rovnako ako diéty, čo vedie k niektorým zaujímavým postrehy o tom, ako dynamiku " kamaráta " diéty by mohlo fungovať. Byť zodpovedný na niekoho iného, keď ste jednoducho nemajú pocit, že robí drví je jeden spôsob, ako zostať na cieľ (najmä keď sú bojuje, i) a ešte podarí získať, že sú cvičenia urobil [Zdroj: Gorin].
Vyzdvihnutie váš partner
Príslovie " Vysoký príliv zdvíha všetky lode, " by mohla byť veľmi pravdivý pre kamarátov diéty. Vaše najlepšie šance na úspech behom na dlhú trať, je byť súčasťou skupiny Diéta, ktorí sú určené k úspechu. To nie je jediným dôležitým prvkom, aj keď. Osobný štýl tiež hrá rolu. Tam, kde vaše manželka by mohla byť tolerantní o vašej roztomilým zvyku vždy má druhú porciu tvarohový koláč, čo oceníte v kamarát nemusí byť to, čo potrebujete v chudnutí partnera. Dynamika tvoj kámoš skupiny budú musieť vyzvať svoje zakorenené návyky, bez toho by bol tak krutý, že nemôžete držať krok -, alebo nechcú. To znamená, že tlačí hranice, ale len tak ďaleko. To môže byť chúlostivý proces, ktorý môže požadovať, takt a vytrvalosť. Jedlo a cvičenie môže byť Touchy predmety, najmä keď nie ste na vrchole svojej hry. Existuje niekoľko stratégií, môžete použiť pri nakupovaní za najlepšie na chudnutie kamarátmi:
[1] 