aráta alebo skupina je tam vonku
Zvážte Online Priatelia -. Ak sa chcete dostať vaše nohy mokré, ale váhajú o tom, záväzok face-to-face, môžete skúsiť hákovanie s kamarátom online. Pre niektorých ľudí, kyberpriestor ponúka pohodlné vzdialenosti a pritom ponúka štruktúru. Dostupnosť je dôležité, hoci. Uistite sa, že váš kamarát alebo kamaráti sa ľahko dostať do kontaktu s, a majú rovnakú mieru angažovanosti, čo robíte
Doplní zmluvu - Vedel si, že to príde :. Obávané zmluvy. Najjednoduchší spôsob, ako sa uistiť, že každý chápe, ako postupovať, je tým, hláskovanie veci. Je to tiež najlepší spôsob, ako vyradiť účastníkov, ktorí nie sú celkom pripravení k záväzku. Mali by ste stanoviť ciele a očakávania, vrátane telesnej hmotnosti a cvičenie cieľov, a ako dostupné budete k sebe. V prípade, že plán je dať dohromady trikrát týždenne a e-mail jeden druhého denne, potom by mali byť vysvetlené jasne v zmluve. Nech je to špecifické, ale udržať ho dostatočne flexibilné, aby bolo funkčné.
Cesta k chudnutiu nemusí byť osamelý. V skutočnosti, čím viac, tým lepšie je dobré motto, najmä ak si vyberiete skupinu alebo len jeden dobrého priateľa, ktorý je venovaný dostať váhu off. To môže byť váš manžel, sestra, sused, alebo dokonca len bojujúce dušu na druhej strane sveta, s vôľou a pripojenie k internetu. Môžete sa stať silou dobra jeden druhému v živote, a to je celkom ťažké, bez ohľadu na to, ako sa na to pozeráte.
Vedeli ste to?
Just akt udržať potraviny denník, môže vám pomôže schudnúť. Proces písania dole, čo jete každý deň vám môže dať podnet musíte jesť lepšie [Zdroj: Medical News Today]
Launch video diétne lekára :. Jedlo Volume a ChudnutiePage
[1] [2]
