Prehľadávať článok Aké sú rôzne druhy vegetariánstva? Aké sú rôzne druhy vegetariánstva?
Existuje mnoho dôvodov, prečo ísť vegetariánske. Možno, že bezmäsité strava je diktovaná vaše náboženstvo. Možno, že ste sa rozhodli prestať jesť mäso zo zdravotných dôvodov, ako vegetariánska strava sú dobre známe na zníženie hladiny cholesterolu a zníženie srdcové choroby. Alebo snáď jednoducho nemohol predstaviť konzumácia svoje chlpaté bratov. Existuje rovnako ako mnoho druhov vegetariánstvo ako existujú dôvody pre to robí. Niektoré z nich sú extrémne, ako sú fruitarians, ktorí len jesť čerstvé ovocie. A potom tam sú surové gurmáni, ktorí budú jesť iba potraviny, varené pod 115 stupňov Fahrenheita (46 stupňov Celzia). Tu sú niektoré z najbežnejších typov vegetariánstvo, a potraviny jedia
Tradičné Vegetariáni
Tí, ktorí sa zvyčajne vystupovanie ako jednoducho ". Vegetariánska " sú všeobecne non-mäsožravce, ale oni zvyčajne robia jedia živočíšne vedľajšie produkty, ako sú vajcia a mlieko. Presnejším výrazom pre to je lakto-ovo vegetariánov. Jogurt, syry a vajcia sú kompletné proteíny, a oni tiež poskytujú vápnik vaše kosti potrebujú, takže lakto-ovo vegetariáni nie celkom majú nutričné problémy, ktoré náš budúci podskupina vegetariánov čelí.
Vegan
Vegetariáni sú prísni vegetariáni, ktorí jedia výlučne potraviny z rastlinného pôvodu. Okrem bezmäsité stravy, to znamená žiadne vedľajšie produkty živočíšneho pôvodu, ako sú vajcia alebo mlieko, alebo dokonca med alebo želatína. Väčšina vegánov tiež vyhýbať nosenie zvieracej kože alebo srsť, rovnako ako používanie výrobkov, ktoré boli testované na zvieratách. Vzhľadom na obmedzenie tejto diéty, vegáni sú náchylné na nedostatky v bielkovín a vápnika, rovnako ako železo, zinok a vitamín B-12, všetky dôležité živiny v dobre vyváženej stravy. Prijatie vegánskej strave vyžaduje veľa plánovania a výskumu, sa dozviete, ako správne jesť, aby zostali zdraví. A asi by ste mali v pláne na varenie veľa.
Vegetariánske Plus
A potom je tu sektor vegetariánstvo, že je to o niečo menej prísne vo svojom vyhýbaniu sa mäsa. Tieto typy nie sú uvedené veľa zásluh prísnymi vegetariánov a vegánov, ale oni sú všeobecne uznaná ako súčasť vegetariánske potravinového reťazca. Pescatarians sú vegetariáni, ktoré jedia ryby, a do tejto skupiny patria tí, ktorí nasledujú celých potravín makrobiotickej stravy. Pollo-vegetariáni vziať ju n
[1] 