Samozrejme, akonáhle ste prehltol, že napil sódy, budete chcieť, aby zvážila jeho vplyv na zvyšku tela, taky. Cukor a kalórií v pravidelnom sóda sú najzreteľnejším týkajú, a na to dobrý dôvod. Centrum pre vedu vo verejnom záujme hovorí, že sýtené nealkoholické nápoje sú najväčším zdrojom kalórií v americkej strave, prispieva k nárastu telesnej hmotnosti, obezity a diabetu typu II.
a úradníkov verejné zdravie obávať, a to nielen o tom, čo ingrediencie sóda uvedie do našej stravy, ale aj to, čo to tlačí von. Deti, ktoré pijú malinovku pravidelne pijú menej mlieka, vody a ovocné šťavy, a ťažký mäkké spotrebe nápoja je spojená s nižším príjmom dôležitých vitamínov, minerálov a vlákniny.
A University of Minnesota štúdia zistila, že ľudia, ktorí pijú len dva alebo viac sladké limonády týždenne boli takmer dvakrát tak pravdepodobnosť vzniku rakoviny pankreasu ako non-sóda napájačky. Kým presná príčina a následok sú nejasné, účastníci štúdie, ktorí pili prevažne ovocné šťavy miesto sódy nemal rovnaké riziko.
Mnoho sódy pijanov verí, že prechod na zdravú stravu rieši problém. Ale rovnako ako kyselina v diétne limonády spôsobí poškodenie zubov, môže mať tiež negatívny vplyv na iné časti tela. Kyselina fosforečná v sódy bolo spojené s nižšou hustotou kostí a zvýšené riziko osteoporózy, pretože narúša schopnosť tela absorbovať a používať vápnik. Obaja pravidelné a diétne limonády tiež často obsahujú kofeín, rovnako ako umelé farbivá, ako je Yellow No. 5, ktorý bol spojený s poruchou pozornosti u malých detí.
je najlepší? Polož tú limonádu a vyzdvihnúť pohár studenej, osviežujúci vodou, priamo z kohútika.
