Vyletí vtáčik! Jedzte to Namiesto Sweet Dessert

Say Cheese! Jedzte to Namiesto sladkým dezertom
Prehľadávať článok Povedzte syr! Jedzte to Namiesto sladkým dezertom vyletí vtáčik! Jedzte to Namiesto sladkým dezertom

To asi nebude prísť ako šokujúce správu, ale tu je to tak ako tak: Sladké dezerty bude zničiť vaše zuby. Okrem pridania trojité číslic do svojho denného počtu kalórií, všetky tie koláče, koláče, sušienky, koláčiky a horúce fušovať zmrzlinové poháre ste sa teší po večeri naozaj robil číslo na svojich chompers.

Jesť príliš veľa cukru je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako zničiť váš zuby. Existujú stovky druhov baktérií v ústach, z ktorých všetky sa tešia z cukru. Keď Chow dole na niečo sladké, baktérie lipnúť na vaše zuby, vytváranie plaku a konverziu diétne cukry na kyseliny, ktorá ujedá vašej zubnej skloviny. Ak nemáte očistiť plaketu správne - najmä po jedle, že kus jablkového koláča a la mode po večeri - plak stvrdne do kameňa, čo výrazne zvyšuje riziko zubného kazu a zubnej choroby
Aj keď ste dobre vedomí špinavých detailov zubného kazu, môžete byť stále v pokušení naložiť na post-jedle sladkosti. Čo iného máme jesť dezert, môžete sa opýtať, ale sladké pochúťky? Odpoveď môže byť prekvapujúce: syr. To nemusí byť najviac vzrušujúce alternatívou k banánov rozdelí a sušienok, ale v skutočnosti čistí zuby.

Ako hovoríte? Prečítajte si o to zistiť.
Ako syr Neutralizuje Kyseliny v ústach

Väčšina z nás vie, že jesť zeleninu je dobré pre naše zuby, a je ľahké pochopiť, prečo. Vegetariáni sú s nízkym obsahom cukrov, a akcie žuvanie chrumkavé a tie chrumkavé fyzicky drhnúť zuby. Ale prečo je tak veľký, syr pri čistení zubov? Tu je rýchly prehľad (ako uvidíte, trochu syra môže naozaj balenia punč):

Jesť syr stimuluje produkciu slín, čo znižuje hladinu kyslosti v ústach je, chráni zuby z kyseliny a pomáha jasné častice potravy.

laktóza, cukor nájdený v kravskom mlieku, je najmenej pravdepodobné, že typ cukru spôsobiť dutín.

Tuk v syre znižuje množstvo škodlivých baktérií v ústach .

fosforu a vápnika v syroch zabrániť hladinu pH v ústach zo znižovania a skutočne pracujú na remineralize zubnú sklovinu.

Samozrejme, môže syr pomôcť vaše zuby, kedykoľvek budete jesť to, ale výskum ukázal, že je to výhodné najmä po jedle, alebo sladkú nápojom. Zvykal na niekoľkých kocky alebo na malé plátky syra nemusí uspokojiť vaše chuť na sladké, rovnako ako kus čokoládovú tortu by ale myslieť na to ako malý obeť,

Page [1] [2]