Prejdite si článok kalórií a tuku v 36 rýchleho občerstvenia kalórií a tuku v 36 Rýchle občerstvenia
Väčšina zdravotných a fitness odborníkov, rovnako ako United štáty ministerstvo poľnohospodárstva (USDA), sa zhodujú, že odporúčaná denná kalorický príjem sa líšia od osoby k osobe, v závislosti od veku, pohlavia a úroveň aktivity jedinca.
Ale v priemere, odborníci odporúčajú na 2000 kalórií s asi 60 až 65 g tuku denne. Takže, ako vidíte, niektoré z rýchleho občerstvenia položky v nasledujúcom zozname obsahuje polovicu alebo takmer všetky denné potreby
Food predmet :. Kalórií, tuku (g)
1. Deluxe Breakfast Biscuit (McDonald): 1320, 63
2. Dvojlôžková Whopper so syrom (Burger King): 990, 64
3. Chocolate Shake (veľký, 22 uncí, Burger King): 950, 29
4. Pečený moriak, Ranch & Bacon Sandwich (Arby je): 834, 38
5. Baconator (Wendy): 830, 51
6. Cibule Plátky (veľké, Arby je): 828, 57
7. TenderCrisp Chicken Sandwich (Burger King): 780, 43
8. Nachos Bell Grande (Taco Bell): 770, 44
9. Grilovaná STUFT Burrito (hovädzie, Taco Bell): 680, 30
10. Pepperoni Osobné Pán Pizza (Pizza Hut): 640, 29
11. Curly Fries (veľký, Arby je): 631, 37
12. Chicken Club Sandwich (Wendy) 610, 31
13. Hranolky (veľký, McDonald): 570, 30
14. Karbonátok Marinara (6-palec pšenica sub, Subway): 560, 24
15. Big Mac (McDonald): 540, 29
16. Tona (6-palec pšenica sub, Subway): 530 31
17. Mäso Milenci Ručne Tossed Pizza (1 plátok, Pizza Hut): 490, 27
18. Klobása, vajcia, syr a Croissan'wich (Burger King): 470, 32
19. Hovädzie 'n' Cheddar Sandwich (Arby je): 445, 21
20. Extra Crispy Kuracie prsia (KFC): 440, 27
21. Najvyššia Pán Pizza (1 plátok, Pizza Hut): 440, 23
22. Sweet & Pikantné Wings (5, vykostené, KFC): 440, 19
23. Cheese Tots (veľký, 12 kusov, Burger King): 430, 24
24. Mozzarella Sticks (4 ks, Arby pánske): 426, 28
25. Burrito Supreme (hovädzie, Taco Bell): 410, 17
26. Cold Cut Combo (6-palec pšenica sub, Subway): 410, 17
27. Vanilla Frosty (medium, Wendy): 410, 10
28. Pepperoni Plnené chrumkavú pizzu (1 plátok, Pizza Hut): 390, 19
29. Ázijské šalát s kuracím mäsom (chrumkavú McDonald): 380, 17
30. Presklené Kreme Plnený Šiška (Krispy Kreme): 340, 20
[1] 