2 šálky nevarené staromódny ovos 2 šálky jačmeň vločky 1 hrnček nakrájanej mandle 1/3 šálky rastlinného oleja 1/3 šálky medu Príprava 1 čajová lyžička vanilkovej 1 šálka nasekanej termíny:
Combine ovos, jačmeň vločky a mandle vo veľkej mise; dajte bokom.
Combine olej, med a vanilky v malej miske. Pour med zmes nad ovsené zmesi; dobre premiešame. Nalejte do pripravenej nádoby.
Pečieme asi 25 minút, alebo kým opekané, za častého miešania po prvých 10 minútach. Miešajte v dátach, keď zmes je ešte horúca. Super. Skladujte tesne vzťahuje
Tento recept sa objaví :. Oatmeal &Granolového Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 hrnčeka sodného 9 mg Bielkoviny 8 g vlákniny 7 g Sacharidy 47 g nasýtených tukov 1 g Tuk celkom 14 g Kalórie z tuk 36% kalórií 330 DIÉTNY EXCHANGE: Ovocie 0,5 Škrob 2,5 Fat 2.5