Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> raňajky olovrant >>

Raňajky Bites

raňajky Bites YIELD Robí 8 porcií

Čistá sacharidy 11g
zložkách
2 lyžice smotany 1/2 šálky syra mascarpone štvrtiny čajové lyžičky mandľového extraktu 2 lyžice hnedého cukru 2 tretiny šálky celý pšenice pečivo múky 1/3 šálky pohánkovej múky 1 lyžička prášku do pečiva 1 lyžička stevia jedna štvrtina lyžičky soli 1 lyžička mletej škorice 2 vajcia 1 lyžička vanilkovej 04 /1-3 /1 šálky vody 24 čerstvé maliny, na ozdobu (voliteľné) Príprava:

  • zmiešajte smotanu, mascarpone, mandľový extrakt a hnedého cukru v malej miske, aby sa zálievka, rezervu.
    zmiešajte pečivo múky, pohánkovej múky, prášok do pečiva, stevia, soľ a škoricu v stredne veľkej miske. V samostatnej miske zmiešajte vajcia, vanilky a 1/4 šálky vody, do hladka. Metla vaječné zmesi na múku, pridanie ďalšieho voda 1 lyžičku v čase podľa potreby, aby sa husté cesto
    Rozohrejte panvicu na 350 °. F alebo horúci. Nalejte cesto do malej placky, asi 2 lyžice cesto na palacinky. Cook 2 až 3 minút, alebo kým opečené a opuchnuté (s hrúbkou asi 1/4 až 1/2-inch). Flip a varte ďalšie 2 až 3 minúty. Najlepšie každý palacinka s mizivou lyžičkou syra mascarpone zmesi. , Obloha, ak je to žiaduce, s čerstvými malinami
    Tento recept sa objaví v: rajnice a pokrmy Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 3 palacinky Sodík 38 mg 5 g bielkovín Vláknina 2 g Sacharidy 13 g Cholesterol 63 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 34% kalórií 107 Diétne výmena: Fat polovice Škrob 1