Artičok Pizza

INGREDIENTS
teflónové varenie sprej 1 šálka tenko nakrájané huby, 1/2 šálky na tenké plátky cibule, 1/2 šálky na tenké plátky srdiečkami artičokov (nie marinovaný v oleji), odvodnené 1 (6-inch) chlieb-štýl pizza kôra 1/2 cup drvené so zníženým obsahom tuku švajčiarsky syr alebo so zníženým obsahom tuku PRÍPRAVA taliansky syr zmes:

Predhrejte rúru na 450 ° C. Srsť malá panvicu s nepriľnavým varenie sprej. Cook šampiňóny a cibuľou na miernom ohni asi 10 minút, kým nezmäkne, ale príliš svetlý. Šírenie na pizza kôra.
Shop pizzu s srdiečkami artičok a syry. Bake 8 až 10 minút, alebo kým syr sa roztaví.
Tento recept sa objaví v: Pizza Nutričné ​​informácie: Fiber 1 g Sacharidy 34 g Nasýtené tuky 3 g celkového tuku 9 g Kalórie z tuku 27% kalórií 281 Protein 18 g Sodík 485 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 Zelenina 1 Škrob 2 Fat 1