3 malé červené zemiaky (8 uncí), 1 šálka varenej vo vločkách lososa 1 vaječný bielok 2 zelené cibule, nakrájané 1 lyžica nasekanej ploché petržlenu 1/2 lyžičky Cajun alebo kreolskej korenie mix 1 lyžička olivového alebo repkový olej Lemon kliny a petržlen na ozdobu horčicovou tatárska omáčka 1 lyžica so zníženým obsahom tuku majonézy, 1 lyžica hladkej bez tuku jogurt alebo bez tuku kyslou smotanou 2 lyžičky hrubé zrno horčice 1 lyžica nasekanej flat-leaf petržlen 1 lyžica nasekaného kôpru rôsol 1 lyžička Príprava citrónovej šťavy:
Skombinovať v stredných misy zemiakovou kašou, losos, vaječný bielok, cibuľa, petržlen a korenie mixu.
Rozohrejte olej nepriľnavým panvici nad strednej teplote. Fill pol šálky odmerky zmesí. Turn zmes sa do panvice a zľahka vyrovnať stierkou. Opakujte pre druhého koláča. Varte, kým opečené a otočiť na hnedé druhú stranu, cca 7 minút celkom.
Kým koláče variť, zmiešajte všetky ingrediencie dohromady na omáčku. Podávajte torty s citrónom a petržlenovou vňaťou oblohou, v prípade potreby
Tento recept sa objaví :. Ryby Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 torta s 2 lyžice omáčkou sodný 300 mg Bielkoviny 19 g Vláknina 2 g Sacharidy 24 g Cholesterol 52 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 11 g Kalórie z tuku 37% kalórií 276 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 2 Škrob 1-1 /2 Fat 1